臉頰兩邊長痘痘是什么原因？
最近一位粉絲私信我：“姐，我臉兩側(cè)的痘痘像開了小火山，反復(fù)冒，洗得再干凈也壓不??！到底為啥？”
說實(shí)話，這問題我太熟了——不是皮膚差，而是身體在“報(bào)警”。
1. 壓力大？別只怪熬夜！
我有個(gè)朋友小雅，30歲，做廣告文案的。她總說：“臉兩邊痘痘一出，我就知道項(xiàng)目要延期?！彼刻鞂χ娔X加班到凌晨，情緒緊繃，臉頰兩側(cè)紅腫、膿包不斷。后來我建議她試試“情緒日記”：記錄每天的壓力源和情緒波動(dòng)。一個(gè)月后，痘痘明顯減少。原來，壓力激素皮質(zhì)醇升高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔。
2. 飲食習(xí)慣藏“雷區(qū)”
小張是個(gè)健身達(dá)人，但臉頰總長痘。他以為是運(yùn)動(dòng)后沒洗臉，其實(shí)根本不是！他愛吃高GI（升糖指數(shù)）食物，比如白面包、奶茶、炸雞。我?guī)隽藗€(gè)飲食記錄：連續(xù)一周吃低GI飲食（燕麥、綠葉菜、堅(jiān)果），臉頰痘痘居然淡了快一半！高糖飲食會讓胰島素飆升，進(jìn)而刺激雄激素分泌，導(dǎo)致皮脂過量——這正是臉頰兩側(cè)最敏感的區(qū)域。
3. 手機(jī)、枕頭、化妝刷，都是“隱形殺手”
我閨蜜王琳，長期用手機(jī)貼臉通話，臉頰兩側(cè)總是反復(fù)爆痘。醫(yī)生一查：“你手機(jī)屏幕細(xì)菌超標(biāo)！”她立刻換了無線耳機(jī)，還每周消毒枕套。更別提那些用了半年的粉底刷——不清洗，等于天天把細(xì)菌往臉上送。臉頰兩側(cè)皮膚薄，屏障弱，最容易被這些“微污染”攻破。
4. 月經(jīng)前后？可能是內(nèi)分泌在“鬧脾氣”
有位讀者留言：“每次來姨媽前一周，臉頰就冒痘，特別疼！”這不是錯(cuò)覺。女性在黃體期（排卵后到月經(jīng)前）孕酮升高，會促進(jìn)皮脂分泌，加上雌激素波動(dòng)，容易引發(fā)炎癥型痘痘。這時(shí)候光靠護(hù)膚不行，建議配合溫和調(diào)理，比如喝玫瑰花茶、避免辛辣油膩。
所以啊，臉頰兩邊長痘，不是皮膚“懶”，而是身體在悄悄告訴你：該調(diào)整生活節(jié)奏了。
別急著買藥膏，先問問自己：
最近是不是睡不好？
吃飯有沒有亂七八糟？
手機(jī)是不是貼臉狂刷？
情緒是不是像坐過山車？
答案藏在你的日常里。改掉一個(gè)習(xí)慣，痘痘可能就退場了。
我是你們的老朋友，專注寫真實(shí)、有用、不雞湯的護(hù)膚干貨。關(guān)注我，一起變美不踩坑～?
