總打噴嚏是怎么回事？一天十幾次，真的不是小事！
最近朋友小雅私信我：“我每天早上起床就打噴嚏，一連十幾下，像被風(fēng)吹到一樣，這是怎么了？”我一看她發(fā)的照片——鼻頭紅紅的，眼睛都快腫了，立馬意識(shí)到：這不是普通感冒，而是典型的過敏性鼻炎。
別急著吃藥！先聽我給你講個(gè)真實(shí)案例：
去年我認(rèn)識(shí)一位90后設(shè)計(jì)師，叫阿哲。他每天早上刷牙、洗臉時(shí)都會(huì)“噴嚏連連”，有時(shí)甚至連續(xù)打10多個(gè)。一開始以為是冷空氣刺激，后來發(fā)現(xiàn)只要一進(jìn)辦公室，空調(diào)一開，就開始“噴嚏風(fēng)暴”。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生一問病史，再做鼻鏡，確診為花粉過敏性鼻炎——原來他家陽(yáng)臺(tái)種了梔子花，每年春天都是他的“噩夢(mèng)期”。
那為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？其實(shí)，打噴嚏不是壞事，它是身體在“報(bào)警”！
當(dāng)你的鼻腔遇到過敏原（比如塵螨、花粉、寵物毛發(fā)、霉菌），免疫系統(tǒng)就會(huì)誤判為“敵人”，釋放組胺等物質(zhì)，刺激鼻黏膜神經(jīng)末梢，引發(fā)強(qiáng)烈的噴嚏反射。這就像身體在說：“快躲開！這個(gè)東西不對(duì)勁！”
如果你也出現(xiàn)以下情況，要警惕：
一天打噴嚏超過5次，尤其是早晨或接觸特定環(huán)境后；
這些都不是“感冒”，而是過敏體質(zhì)在作祟！尤其現(xiàn)在空氣質(zhì)量差、室內(nèi)密閉，很多人不知不覺中成了“噴嚏大戶”。
怎么辦？我建議你：
記錄“噴嚏日記”：記下每次打噴嚏的時(shí)間、地點(diǎn)、是否接觸寵物/花粉/灰塵；
清潔家居環(huán)境：每周用除螨吸塵器清理床單、窗簾、地毯；
戴口罩出門：春季花粉高發(fā)期，外出記得戴N95口罩；
必要時(shí)就醫(yī)：耳鼻喉科做過敏原檢測(cè)，對(duì)癥用藥，別亂用激素類滴鼻液。
記?。嚎偞驀娞绮皇切∈拢赡苁悄闵眢w發(fā)出的“健康預(yù)警信號(hào)”。別再當(dāng)成“天氣太涼”隨便應(yīng)付過去了～
我是你們的老朋友，一個(gè)寫過上百篇健康干貨的自媒體人。如果你也在經(jīng)歷“一天十幾次噴嚏”的困擾，歡迎留言告訴我你的癥狀，我們一起找到根源，告別“噴嚏怪獸”！?
