做月子豬蹄湯怎么做下奶？——一位新手媽媽的真實分享，親測有效！
姐妹們，我是小雅，產(chǎn)后第12天，奶水突然變少，夜里喂奶時寶寶哭得撕心裂肺，我心疼得直掉眼淚。后來在月嫂姐姐的推薦下，我試了這道“經(jīng)典豬蹄湯”，沒想到真的立竿見影！今天就來手把手教大家：做月子豬蹄湯怎么做下奶？
Q：為什么豬蹄湯能下奶？
豬蹄富含膠原蛋白和脂肪，中醫(yī)講“以形補形”，豬蹄的質(zhì)地軟糯、營養(yǎng)豐富，能促進乳腺通暢。再加上黃芪、花生、紅棗等食材搭配，溫補又不燥熱，非常適合產(chǎn)后媽媽調(diào)理氣血。
Q：具體怎么做？步驟簡單嗎？
當(dāng)然！我用的是電燉鍋，省事又安全。食材準(zhǔn)備：
豬蹄2只（選前蹄，膠質(zhì)更足）
黃芪10克（藥店有賣，補氣提奶）
花生一小把（去殼，提前泡水30分鐘）
紅棗6顆（去核，不甜膩）
姜片3片（驅(qū)寒暖胃）
做法超簡單：
1?? 豬蹄焯水去腥，冷水下鍋，加姜片和料酒，煮開后撈出沖洗干凈；
2?? 所有材料放入燉盅，加足量熱水（沒過食材2指高）；
3?? 電燉鍋調(diào)至“煲湯”模式，慢燉2.5小時；
4?? 出鍋前撒點鹽調(diào)味（別放太多，母乳清淡更好）。
Q：喝完有什么變化？
我連續(xù)喝了3天，每天一碗，第4天早上醒來發(fā)現(xiàn)乳房脹脹的，寶寶吸吮時奶流像開了閘！之前每次追奶都靠吸奶器，現(xiàn)在直接親喂，寶寶也吃得香。閨蜜說：“你這奶水是‘爆棚’了！”哈哈～
溫馨提示： ? 每周喝2–3次即可，不要天天喝，否則容易上火； ? 喝湯的同時多喝水、多休息，才是真正的“下奶秘訣”； ? 如果乳頭皸裂或有乳腺炎，請先咨詢醫(yī)生再喝。
姐妹們，坐月子不是苦熬，而是好好愛自己。這碗豬蹄湯，是我給自己的溫柔獎勵。愿每個新媽媽都能奶水充足，寶寶健康長大??
?? 收藏這篇，下次哺乳期照著做，保證你也能“奶多多”！
