你有沒有過(guò)這樣的時(shí)刻？
月經(jīng)來(lái)潮那天，肚子像被刀割一樣疼，冷汗直冒，連走路都得扶著墻?？晒救豪镞€在發(fā)“今日打卡提醒”，領(lǐng)導(dǎo)一句“痛經(jīng)算什么，忍忍就過(guò)去了”，讓你瞬間淚目。
這不是矯情，這是真實(shí)的痛——醫(yī)學(xué)上叫“原發(fā)性痛經(jīng)”，約有70%的女性會(huì)經(jīng)歷。它不是病，卻比病還折磨人。
Q：為什么我每次來(lái)大姨媽都痛到想請(qǐng)假？
A：因?yàn)樽訉m在收縮，試圖把內(nèi)膜排出去，但激素失衡讓肌肉痙攣加劇。就像身體里有一只無(wú)形的手，緊緊攥住你的小腹。有人疼得翻滾，有人只能靠熱水袋和止痛藥撐過(guò)一天。
真實(shí)案例分享：
小雅，28歲，文案策劃。她說(shuō)：“上個(gè)月例假第一天，我在會(huì)議室開會(huì)，突然疼得臉色發(fā)白。同事以為我胃痛，遞了杯熱茶。其實(shí)我只是不敢說(shuō)——怕被當(dāng)成‘玻璃心’?！彼詈笸低盗锶?，用暖寶寶貼住肚子，哭著給主管發(fā)消息：“我可能要請(qǐng)個(gè)痛經(jīng)假?！?/p>
Q：痛經(jīng)假真的存在嗎？怎么申請(qǐng)？
A：目前我國(guó)法律未強(qiáng)制規(guī)定“痛經(jīng)假”，但北京、上海、江蘇等地已有地方性政策鼓勵(lì)用人單位設(shè)立“生理假”。比如上海提出“女職工因痛經(jīng)不能堅(jiān)持工作的，可以向單位申請(qǐng)休息半天”。關(guān)鍵在于——你要敢開口。
小雅后來(lái)鼓起勇氣跟HR溝通，對(duì)方居然點(diǎn)頭：“我們支持健康優(yōu)先，你放心休息?！蹦且豢?，她覺得不是自己變了，而是世界終于開始聽見女性的身體語(yǔ)言。
Q：如果單位不批怎么辦？
A：別硬撐！痛經(jīng)不是懶惰，是身體發(fā)出的求救信號(hào)。你可以：
提前與直屬領(lǐng)導(dǎo)溝通，說(shuō)明情況；
保留病歷或醫(yī)生證明（哪怕只是普通門診記錄）；
用“帶薪休假”替代“痛經(jīng)假”——很多公司允許事假/病假靈活使用。
別怕被貼標(biāo)簽。真正的職場(chǎng)成熟，是懂得尊重自己的身體節(jié)奏。
寫這篇文章時(shí)，我也正坐在窗邊，看著窗外春雨淅瀝，想起去年那個(gè)痛到無(wú)法站立的下午。當(dāng)時(shí)我沒請(qǐng)假，第二天發(fā)燒住院，才明白：疼的時(shí)候不放過(guò)自己，才是對(duì)自己最大的溫柔。
愿每一個(gè)女孩都能坦然說(shuō)出：“我今天不舒服，需要一點(diǎn)時(shí)間照顧自己?！?/p>
——不是矯情，是你值得被認(rèn)真對(duì)待。
