中暑的癥狀及急救方法
最近天氣熱得讓人喘不過氣，我朋友小林就在戶外跑步時差點中暑。那天他跑完步后頭暈眼花、渾身冒汗，還吐了兩次，幸虧路人及時發(fā)現(xiàn)并送醫(yī)——這事兒讓我意識到：中暑不是小事，掌握癥狀和急救方法真的很重要！今天就用問答形式，帶你輕松get關(guān)鍵知識??
Q1：中暑到底是什么？它和普通發(fā)燒一樣嗎？
不完全一樣哦！中暑是身體因高溫環(huán)境無法散熱，體溫急劇升高（常超過40℃）導(dǎo)致的急性疾病。它不像普通感冒那樣慢慢來，而是“瞬間暴擊”——就像你把手機放在陽光下暴曬，直接過熱死機一樣！常見于夏季高溫、高濕環(huán)境下長時間活動的人群。
Q2：中暑有哪些典型癥狀？怎么第一時間判斷？
分三類，別錯過！ ?? 輕度中暑：頭暈、乏力、大量出汗、口渴、皮膚濕冷，像小林那種情況； ?? 中度中暑：心跳加快、惡心嘔吐、體溫升至38℃以上，開始意識模糊； ?? 重度中暑（危險信號?。撼榇?、昏迷、皮膚干熱無汗，甚至呼吸困難——這是緊急情況，必須立刻撥打120！
Q3：如果身邊人中暑了，怎么辦？手把手教你急救！
記住這5步，關(guān)鍵時刻能救命！ ① 立刻移至陰涼處：比如樹蔭下或空調(diào)房，別硬撐！ ② 松解衣物+降溫：脫掉多余衣服，用冷水毛巾敷額頭、腋下、大腿根部，也可用風(fēng)扇吹風(fēng)加速蒸發(fā)散熱。 ③ 補充水分與電解質(zhì)：若意識清醒，喝點淡鹽水或運動飲料（別喝冰水！會刺激腸胃）。 ④ 觀察狀態(tài)：若30分鐘沒好轉(zhuǎn)，或出現(xiàn)嘔吐、意識不清，馬上叫救護車！ ⑤ 切忌亂用藥：不要給中暑者吃退燒藥，那只會加重負(fù)擔(dān)！
Q4：哪些人更容易中暑？如何預(yù)防？
老人、兒童、慢性病患者（如高血壓）、戶外工作者最易中招。預(yù)防秘訣： ? 避免中午11點到下午3點暴曬； ? 外出戴遮陽帽、涂防曬霜、隨身帶水； ? 做好“補水+補鹽”雙保障，尤其運動后別只喝水！
最后提醒一句：中暑不是“熱一下就過去了”，它可能引發(fā)器官衰竭甚至死亡。看到朋友臉色發(fā)紅、走路不穩(wěn)，別猶豫，先幫TA降溫再就醫(yī)！健康無小事，轉(zhuǎn)發(fā)給家人，讓這個夏天更安心～??
