你有沒有在朋友圈刷到過那種“揪痧”圖片？紅紫交錯(cuò)的痧痕像一幅抽象畫，配上一句“今天刮痧真爽！”——是不是瞬間就讓人好奇：這到底是什么？為什么有人愿意讓皮膚變“花”還樂此不疲？
我是小雅，一個(gè)做了五年健康類內(nèi)容的自媒體人。上周我親自體驗(yàn)了一次專業(yè)揪痧，拍下全過程照片，現(xiàn)在來和大家聊聊——揪痧，真的有用嗎？
先說案例：我朋友阿寧，32歲，長期伏案辦公，肩頸僵硬得像鐵板。她試過按摩、針灸，都沒太大改善。直到一位中醫(yī)朋友推薦她試試“揪痧”——不是傳統(tǒng)刮痧，而是用特制工具輕輕揪起皮膚，形成微小凸起，再配合手法按壓。
我親眼看到她第一次揪痧時(shí)的表情：眉頭緊鎖，手不自覺地攥拳，但醫(yī)生輕聲說：“痛是氣血在動(dòng)?！比昼姾?，她居然笑了：“原來酸脹感會(huì)變成輕松感！”
那張照片我發(fā)在小紅書，評論區(qū)炸了。有人說：“我家老人也愛揪痧，說是‘把寒氣揪出來’?！币灿腥速|(zhì)疑：“這不是自虐嗎？”
其實(shí)，揪痧的本質(zhì)是通過刺激皮下筋膜層，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。它不像拔罐那樣留下大片淤青，也不像刮痧那樣需要油潤滑——更溫和，更適合上班族和體質(zhì)偏弱的人群。
但！重點(diǎn)來了：不是誰都能隨便揪！我特意請教了執(zhí)業(yè)中醫(yī)師王老師，他說：“揪痧前要評估體質(zhì)，濕熱重、皮膚破損或有出血傾向的人不適合。而且手法必須輕柔，否則會(huì)傷及皮下組織?！?/p>
所以你看，那些網(wǎng)紅曬圖里五彩斑斕的痧痕，未必是“排毒成功”，可能是用力過猛或操作不當(dāng)。別盲目跟風(fēng)，也別一聽“排毒”就心動(dòng)。
最后分享我的建議：如果你也想嘗試，找正規(guī)機(jī)構(gòu)、有資質(zhì)的理療師，先做一次體驗(yàn)，感受一下身體反應(yīng)。記住，真正的健康不是靠“看起來很痛”，而是讓你醒來后覺得“整個(gè)人都松了”。
揪痧不是玄學(xué)，它是身體給你的信號——你值得被溫柔對待，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)疼痛，也要學(xué)會(huì)傾聽它的語言。
