你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻？明明心里有很多話想說(shuō)，卻一句也說(shuō)不出口；他坐在沙發(fā)上刷手機(jī)，你也沉默地窩在角落，空氣里彌漫著一種說(shuō)不出的尷尬和委屈。
“跟老公冷戰(zhàn)了怎么處理？”這是很多女性私信我時(shí)最常問(wèn)的問(wèn)題。其實(shí)啊，冷戰(zhàn)不是終點(diǎn)，而是關(guān)系里一個(gè)需要被溫柔對(duì)待的信號(hào)。
案例分享：我的朋友小雅，結(jié)婚三年，某天因?yàn)楹⒆幼鳂I(yè)問(wèn)題和老公吵了一架，之后整整五天沒(méi)說(shuō)話。她以為時(shí)間能沖淡一切，結(jié)果越冷越遠(yuǎn)。直到一次深夜，她看到老公偷偷把她的睡衣疊好放在床頭——那是她最愛(ài)的一件，他記得。那一刻，她哭了，主動(dòng)發(fā)消息：“對(duì)不起，我不該不理你?！?/p>
所以，別怕先低頭。冷戰(zhàn)中最難的不是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，而是那份“我們還能好嗎”的不安。
第一步：冷靜≠逃避 冷戰(zhàn)初期，不妨給自己和對(duì)方各留24小時(shí)冷靜期。但別真把自己關(guān)進(jìn)情緒黑洞！可以寫(xiě)日記、散步、聽(tīng)歌，把情緒整理清楚。記?。翰皇遣徽f(shuō)話就是解決問(wèn)題，而是要讓心先安靜下來(lái)。
第二步：用“我”句式代替“你”指責(zé) 比如不要說(shuō)：“你總是忽略我！”換成：“我最近覺(jué)得有點(diǎn)孤單，希望你能陪我說(shuō)說(shuō)話?！闭Z(yǔ)氣一變，火氣就少了，理解就多了。
第三步：找一個(gè)“破冰點(diǎn)” 可以是一頓飯、一張便簽、一段語(yǔ)音。我見(jiàn)過(guò)一位姐姐，在冰箱貼上寫(xiě)：“今天我想吃你做的紅燒肉?！崩瞎吹胶?，笑著做了，兩人邊吃邊聊，冷戰(zhàn)就這么悄悄融化了。
別忘了，冷戰(zhàn)不是不愛(ài)了，而是愛(ài)得太用力，反而忘了怎么好好說(shuō)話。真正的親密，不是永遠(yuǎn)不吵架，而是吵完還能牽手。
最后送你一句話：婚姻里沒(méi)有完美的溝通，只有愿意重新開(kāi)始的勇氣。如果你正處在冷戰(zhàn)中，請(qǐng)相信——那個(gè)曾經(jīng)牽你手的人，依然在等你一句“我們聊聊”。
?? 愿每一對(duì)夫妻，都能從冷戰(zhàn)走向暖意。
