《日射病和熱射病統(tǒng)稱中暑》——你真的了解“中暑”嗎？
最近朋友圈里刷屏的不是明星八卦，而是“中暑了怎么辦？”——一位在戶外跑馬拉松的朋友，只因沒(méi)戴帽子、沒(méi)補(bǔ)水，短短30分鐘就暈倒在賽道邊。醫(yī)生診斷：熱射?。《硪晃粠奕ス珗@野餐的媽媽，孩子曬得滿臉通紅、煩躁哭鬧，被送醫(yī)后確診為日射病。
很多人分不清：日射病和熱射病到底有什么區(qū)別？其實(shí)，它們都屬于“中暑”的范疇，只是誘因不同，本質(zhì)一樣——都是人體核心體溫超過(guò)40℃，導(dǎo)致器官功能紊亂的急癥！
Q1：日射病和熱射病，誰(shuí)更危險(xiǎn)？
日射病，是陽(yáng)光直射頭部引起的高溫反應(yīng)，常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間暴曬（比如曬太陽(yáng)睡午覺(jué)、戶外活動(dòng)不遮陽(yáng)）；熱射病，則是身體產(chǎn)熱過(guò)多+散熱不足，多見(jiàn)于高溫高濕環(huán)境（如悶熱的室內(nèi)、劇烈運(yùn)動(dòng)）。兩者都會(huì)引發(fā)頭暈、惡心、意識(shí)模糊，嚴(yán)重時(shí)可能昏迷甚至死亡。
真實(shí)案例：2023年夏天，杭州一位65歲大爺在自家陽(yáng)臺(tái)曬被子，沒(méi)戴帽也沒(méi)喝水，半小時(shí)后突然摔倒，家人以為是低血糖，送醫(yī)時(shí)已出現(xiàn)抽搐——確診為日射病，搶救3天才脫離危險(xiǎn)。
Q2：為什么說(shuō)“統(tǒng)稱中暑”？
醫(yī)學(xué)上，日射病和熱射病都被歸類為“重癥中暑”，癥狀高度相似，治療原則一致：快速降溫+緊急就醫(yī)！別再糾結(jié)名字了，關(guān)鍵是要識(shí)別早期信號(hào)——皮膚干熱、無(wú)汗、脈搏快、精神差，就是身體在尖叫：“我快撐不住了！”
Q3：普通人怎么預(yù)防？
? 避免正午暴曬（10:00–16:00盡量不出門(mén)）
? 戶外戴寬檐帽、穿淺色透氣衣
? 每小時(shí)喝300ml水或電解質(zhì)飲料
? 帶娃出行備好防曬噴霧+小風(fēng)扇
? 老人、兒童、慢性病患者要格外關(guān)注
最后提醒一句：中暑不是小事，尤其是老人和小孩，可能幾分鐘就能從“頭暈”變成“休克”。別等到了醫(yī)院才后悔，學(xué)會(huì)自救，才是對(duì)自己和家人最大的負(fù)責(zé)。
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