徒步登泰山需要多長時間？
“從紅門出發(fā)，一路爬到南天門，大概要多久？”這是我在小紅書后臺收到最多的問題之一。作為一個連續(xù)三年徒步泰山的“老驢友”，我來用真實經歷告訴你：時間不是數字，而是心跳與風景的節(jié)奏。
先說結論：正常體力的徒步者，從紅門（起點）走到南天門（中段），大約需要46小時；若想登頂玉皇頂并下山，全程約需812小時。但別急著記時間——真正決定你腳步快慢的，是你的呼吸和心態(tài)。
舉個真實的例子：去年春天，我?guī)б晃慌笥研￡愐黄鸬巧?。他是個健身達人，自信滿滿地說：“我跑馬拉松都輕松，爬山肯定半小時搞定！”結果剛走兩公里，他就喘得像拉風箱。為什么？因為泰山不是平地，是陡坡、石階、海拔上升的組合拳。我們花了整整5小時才到南天門，中途休息了3次——一次在十八盤前吃能量棒，一次在對松山看云海，還有一回坐在石階上聽山風。
所以，別被“平均速度”騙了。我見過最慢的游客：一位70歲的奶奶，每走200米就停下來拍一張照片，還跟路邊賣煎餅的大爺聊了十分鐘。她用了9小時登頂，卻說：“這是我人生最快樂的一天?！?/p>
如果你是新手，建議這樣安排：
清晨7點前出發(fā)（避開人流高峰）
每小時補充一次水，帶香蕉或巧克力
南天門后可坐索道（節(jié)省體力）
山頂日出時分，千萬別趕路，記得留白
記?。旱翘┥讲皇歉傎悾且粓雠c自己的對話。有人走得快，有人走得慢，但每個人都能在十八盤的石階上，找到屬于自己的節(jié)奏。
下次你問“需要多久”，不如問問自己：“我想用多久，去遇見那一片云、那一縷光、那個更安靜的自己？”
——來自一位在泰山腳下寫過三本日記的作者
