你是不是也曾在朋友圈刷到過那種“一秒變舞姬”的流行舞蹈視頻？那些節(jié)奏感炸裂、動作干凈利落的舞者，仿佛自帶光環(huán)。其實，他們也曾是新手——只是，他們找到了對的方法。
最近我整理了自己拍攝《流行舞蹈的教學視頻》時收到的100+粉絲提問，發(fā)現(xiàn)大家最常問的不是“怎么跳得像明星一樣”，而是：“我連基礎(chǔ)動作都做不好，還能學嗎？”
當然能！我第一個學員小雅，32歲，全職媽媽，第一次跳《Savage Love》時連基本律動都跟不上。但她堅持每天練15分鐘，用手機錄下自己的動作對比原版視頻，一周后居然在小區(qū)廣場上跳出了“小爆款”。她說：“原來不是我笨，是我沒找到適合自己的節(jié)奏?！?/p>
很多人以為流行舞就是“跟著音樂甩胳膊”，其實不然。比如教《WAP》手勢舞時，我發(fā)現(xiàn)很多初學者容易把“胯部擺動”變成“全身亂晃”。這時候我會讓她們先練習“單腿支撐+骨盆微動”的分解動作，再配合音樂一點點加速度——就像搭積木，穩(wěn)了才好看。
還有個真實案例：男生小林想學《Cupid》，但總覺得自己“太直男”，動作僵硬。我讓他先看一遍原版視頻，然后閉眼模仿動作，不看鏡子，只感受身體的流動。三天后他發(fā)來視頻：“原來跳舞不是表演，是和音樂對話。”
別怕慢，別怕丑。我的教學視頻里從不追求完美，只講“為什么這樣跳”。比如教《Dance Monkey》時，我會拆解每個拍子的發(fā)力點，甚至提醒：“注意腳掌落地要像踩棉花，不是砸地板?！边@些細節(jié)，才是讓你跳得自然又高級的關(guān)鍵。
最后送一句我常掛在嘴邊的話：“跳舞不是為了驚艷別人，是為了讓自己開心?！爆F(xiàn)在，你的手機已經(jīng)準備好，要不要試試？點擊收藏這篇筆記，明天就從最簡單的“左右踏步+手臂波浪”開始吧～
流行舞蹈教學 零基礎(chǔ)也能跳 小紅書舞蹈日記 每天進步一點點
