腰痛的原因有哪些？吃什么藥？
你好呀，我是你們的老朋友小禾，一個(gè)寫過上百篇健康干貨的自媒體人。最近好多姐妹私信我：“小禾，我天天坐辦公室，腰像被石頭壓著一樣，疼得睡不著！”其實(shí)啊，腰痛不是小事，它可能是身體在悄悄求救。
Q1：為什么我會(huì)突然腰痛？
我認(rèn)識(shí)一位32歲的設(shè)計(jì)師小林，她連續(xù)加班兩周后，早上起床時(shí)“咔嚓”一聲，腰直接動(dòng)不了了！后來去醫(yī)院一查，是急性腰扭傷——就是你彎腰搬重物、久坐不動(dòng)，肌肉突然拉傷了。這在年輕人中特別常見，尤其是伏案族。
但別急著怪自己！腰痛原因可不止這一種：
骨質(zhì)疏松（尤其女性更年期后）
腰椎間盤突出（久坐、久站、姿勢(shì)不對(duì)）
強(qiáng)直性脊柱炎（年輕男性多見，晨起僵硬明顯）
婦科問題（比如盆腔炎也會(huì)牽扯到腰部）
腎結(jié)石或泌尿感染（常伴發(fā)熱、尿頻）
Q2：腰痛了，能吃止痛藥嗎？
先說結(jié)論：輕度疼痛可以短期用，但千萬別當(dāng)成“萬能藥”！
我閨蜜阿雅，腰痛三天就吃了布洛芬，結(jié)果一周后胃不舒服、反酸——那是藥物刺激胃黏膜了。所以，建議這樣用藥：
初期可用：對(duì)乙酰氨基酚（撲熱息痛）——護(hù)胃，適合輕中度疼痛
炎癥明顯時(shí)：布洛芬或塞來昔布——消炎止痛，但飯后吃，保護(hù)胃
慢性勞損：外用膏藥+物理治療（如云南白藥氣霧劑、熱敷）
??特別提醒：如果腰痛超過一周沒緩解，或出現(xiàn)腿麻、大小便異常，請(qǐng)立刻就醫(yī)！這可能是神經(jīng)壓迫，耽誤不得。
小貼士：日常預(yù)防比吃藥更重要！
每天做5分鐘“貓牛式拉伸”，久坐每小時(shí)起身活動(dòng)一次，枕頭高度要?jiǎng)偤猛凶☆i椎——這些細(xì)節(jié)，才是讓你告別腰痛的“隱形良藥”。
腰痛不是病，是身體在提醒你：該好好愛自己了。記得轉(zhuǎn)發(fā)給那個(gè)總說“沒事”的朋友，她可能正默默忍受著疼痛呢～??
