《毒毒》
你有沒有過這樣的時(shí)刻？刷著朋友圈，看到別人曬出精致早餐、旅行大片、治愈系貓咪，突然覺得——我怎么活得這么“毒”？
別急，這不是你的錯(cuò)。今天，我們來聊一聊——“毒毒”。
Q：什么是“毒毒”？
A：不是字面意思的“有毒”，而是指那種藏在心底的、讓人喘不過氣的情緒——自我懷疑、比較焦慮、疲憊感像潮水一樣涌來，卻沒人知道你在崩潰邊緣。
比如小雅，28歲，在北京做設(shè)計(jì)。她說：“每天打卡式上班，朋友圈里全是‘今日靈感’‘咖啡配書’，可我連喝杯奶茶都要算卡路里。”她不是不努力，只是太怕“不夠好”。這就是典型的“毒毒”——不是外在壓力，是內(nèi)在的自我審判。
Q：為什么我們越來越“毒”？
A：因?yàn)樯缃幻襟w成了情緒放大器。你以為別人的生活很光鮮，其實(shí)他們也在偷偷刪掉凌晨三點(diǎn)的自拍和沒回的消息。我們被算法喂養(yǎng)了太多“完美模板”，于是開始用別人的濾鏡，照自己的生活。
我認(rèn)識(shí)一個(gè)博主，叫阿寧，她曾因“發(fā)胖”被罵“不自律”，后來她在小紅書寫了一篇長文：“我減肥三個(gè)月瘦了10斤，但那段時(shí)間我?guī)缀醪怀詵|西，胃痛到睡不著，朋友說我變了，其實(shí)我只是不敢再愛自己?！?她說，那一刻她終于明白：真正的毒，不是體重，是對自己太狠。
Q：怎么解“毒”？
A：第一步，允許自己“不完美”。 第二步，少刷朋友圈，多看窗外的云。 第三步，每天寫下一件“我今天做得還不錯(cuò)的事”——哪怕只是按時(shí)吃飯、給植物澆水。
別讓“毒毒”變成習(xí)慣。它不是你的敵人，是你內(nèi)心渴望被看見的聲音。
最后送你一句話： “不是世界太卷，是你太想贏；不是生活太難，是你太想證明?！?/p>
愿你不再“毒”自己，而是在平凡日子里，慢慢學(xué)會(huì)溫柔地活著。
