《animus的用法》——你真的懂這個詞嗎？
最近在小紅書后臺收到很多姐妹私信：“老師，我看到有人說‘她身上有很強的animus’，這是啥意思？”
別急，今天我們就來聊聊這個聽起來有點學術(shù)、實則超實用的心理學詞——animus。
Q：Animus是什么？
A：它源自榮格心理學，指的是女性內(nèi)心中代表理性、力量、獨立等“男性特質(zhì)”的心理原型。簡單說，就是你內(nèi)心那個“像男人一樣思考和行動”的部分。
Q：怎么判斷自己有沒有animus？
A：舉個真實案例??
我有個朋友叫林然，35歲，職場精英。她總說自己“不夠溫柔”，但其實她工作時雷厲風行、決策果斷，甚至帶團隊時自帶氣場。后來我們聊到榮格理論，她突然意識到：原來她不是“不夠女人”，而是她的animus太強了！這讓她不再焦慮，反而開始欣賞自己的“剛毅感”。
Q：Animus太強會出問題嗎？
A：會！比如有些女生明明很優(yōu)秀，卻總被貼上“太強勢”標簽。這不是她們的問題，而是因為她們過度壓抑了內(nèi)在的“柔美”，讓animus主導了全部表達方式。這時候，要學會給情緒留空間——比如寫日記、練習正念，讓內(nèi)在的“阿尼瑪”（女性中的男性特質(zhì)）與animus平衡。
Q：怎么健康地使用animus？
A：記住三個關(guān)鍵詞：
? 接納：不羞于展現(xiàn)你的果敢與邏輯；
? 調(diào)和：別讓它壓倒你的同理心與直覺；
? 表達：在朋友圈發(fā)一條“我今天靠理性拿下項目”的文案，不是炫耀，是自我確認。
? 最后送大家一句我常寫在筆記里的句子：
“真正的強大，不是變成別人眼中的‘女強人’，而是成為你自己內(nèi)心的完整女人?！?/p>
如果你也曾在深夜問過自己：“我是不是太冷血了？”
不妨試試觀察你的animus——它不是敵人，是你成長路上最忠實的戰(zhàn)友。
?? 關(guān)注我，下期講“如何識別你的阿尼瑪”。
