靜間結(jié)名｜你真的懂“安靜”嗎？
最近總有人問我：“為什么你發(fā)的內(nèi)容越來越‘安靜’了？” 我笑著回：“不是變安靜，是終于學(xué)會在喧囂里，給自己留一塊凈土?！?/p>
——Q：什么是“靜間結(jié)名”？
“靜間”，是我每天早晨5:30起床后，獨(dú)處的半小時。不刷手機(jī)、不聽播客，只泡一杯白茶，坐在窗邊看光慢慢爬上書架。 “結(jié)名”，是我在筆記本上寫下的三個字：此刻，我叫自己“靜”。 這不是玄學(xué)，而是我重新認(rèn)識自己的儀式。
——Q：它真的有用嗎？有真實(shí)案例嗎？
當(dāng)然有。去年我經(jīng)歷了一次寫作瓶頸期，連續(xù)三個月日更，卻越寫越焦慮。朋友說：“你像被流量追著跑的陀螺?！? 我停了三天，每天早上做“靜間結(jié)名”：閉眼呼吸、寫下一句“我不急”，再讀一首詩。 第三天，我突然想起大學(xué)時寫過的一篇短文——關(guān)于外婆晾衣服時哼的小調(diào)。 那天我把它重寫成一篇小紅書筆記，標(biāo)題是《晾衣繩上的夏天》，點(diǎn)贊破萬，評論區(qū)全是共鳴：“原來我們都在等一個安靜的自己?！?/p>
——Q：普通人怎么開始？不需要特別環(huán)境吧？
不需要。我家陽臺不到五平米，但那是我的“靜間”。 你可以從每天10分鐘開始：關(guān)掉所有通知，只聽窗外鳥叫或雨聲。 關(guān)鍵是，把這十分鐘“命名”——比如叫它“我的名字時間”。 就像我每次做完靜間結(jié)名，會對自己說：“今天，你是清醒的。”
——Q：為什么現(xiàn)在這么多人需要“靜間結(jié)名”？
因?yàn)槲覀兌继瞄L“表達(dá)”，卻忘了“存在”。 朋友圈曬咖啡、打卡健身、發(fā)讀書筆記……可誰還記得，昨天晚上你有沒有真正地“看見自己”？ 我有個讀者，在地鐵上偷偷用耳機(jī)聽我講靜間結(jié)名的故事，她說：“那一刻，我哭了。因?yàn)槲姨脹]聽見自己的心跳?！?/p>
——結(jié)尾彩蛋：
如果你也想試試，請今晚睡前寫下一句話： “明天的我，會在靜中認(rèn)出自己。” 不用立刻改變生活節(jié)奏，只要心里種下一顆種子—— 靜，不是逃避；是讓名字回到名字本身。
?愿你在喧囂世界，擁有屬于自己的“靜間結(jié)名”。
