偏激是什么意思？
你有沒有過這樣的時(shí)刻——看到一條新聞，瞬間情緒炸裂，立馬在朋友圈寫下“這社會(huì)完蛋了！”；或者聽到別人說“我覺得吧，這個(gè)觀點(diǎn)其實(shí)挺合理的”，你卻直接回懟：“你懂什么？你根本沒經(jīng)歷過！”
這種情緒反應(yīng)，就是我們常說的——偏激。
偏激，不是簡單的“情緒化”，而是一種認(rèn)知上的極端化傾向。它指的是一個(gè)人在看待問題時(shí)，容易走極端、非黑即白，缺乏中間地帶的思考空間。它常常表現(xiàn)為：對不同意見極度排斥、自我感覺絕對正確、習(xí)慣用標(biāo)簽定義他人、情緒先于邏輯。
舉個(gè)真實(shí)案例：去年我一個(gè)朋友在小紅書發(fā)帖，說“女生不該太獨(dú)立，不然沒人愿意娶”。評論區(qū)瞬間炸鍋，有人罵她“封建思想”，有人夸她“敢說真話”。但更有趣的是，很多人根本不看她的背景——她是個(gè)35歲單親媽媽，靠自己養(yǎng)娃讀書，文章里寫的是她對婚姻的失望，而不是鼓吹女性依附男性。
可大家只盯著“獨(dú)立不好”四個(gè)字，就斷定她是“反女權(quán)”、“仇男”，甚至拉黑她。這就是偏激：不聽完整故事，就急著站隊(duì)。
偏激的背后，往往藏著一種深層的心理需求：安全感。當(dāng)我們面對不確定的世界，會(huì)本能地尋找“確定的答案”——比如“只有XX才是對的”。這種思維模式，在信息爆炸的時(shí)代尤其危險(xiǎn)。因?yàn)樗槠瘍?nèi)容讓我們更容易陷入“情緒共鳴陷阱”：一條短視頻講“年輕人躺平是錯(cuò)的”，我們就立刻覺得“躺平的人都是廢物”；另一條視頻說“職場PUA太可怕”，我們又覺得“所有老板都是壞人”。
偏激不是錯(cuò)，它是人類大腦的自我保護(hù)機(jī)制。但如果我們?nèi)斡伤鲗?dǎo)判斷，就會(huì)失去共情力、批判性思維，甚至變成“鍵盤俠”——嘴上說得漂亮，心里卻越來越封閉。
那怎么辦？試試這幾個(gè)小練習(xí)：
遇到爭議話題，先問自己：“我是不是忽略了對方的處境？”
看到極端言論，別急著轉(zhuǎn)發(fā)，試著寫一句“我理解你的感受，但我還有另一種看法…”
每天留10分鐘，讀一篇和你觀點(diǎn)相反的文章，哪怕只讀一頁。
偏激不可怕，可怕的是我們習(xí)慣了用它來代替思考。真正的成熟，不是變得“溫和”，而是學(xué)會(huì)在復(fù)雜世界中，保持清醒的柔軟。
你最近有沒有被偏激的情緒“綁架”過？歡迎留言聊聊～
