《狂扯衛(wèi)生紙》
你有沒(méi)有過(guò)這樣的瞬間？—— 在超市貨架前，盯著一卷衛(wèi)生紙發(fā)呆，突然手一抖，把它扯得七零八落，像在演一場(chǎng)無(wú)聲的默劇。 不是因?yàn)榧敝蠋?，而是……心里太堵了?/p>
Q：為什么有人會(huì)“狂扯衛(wèi)生紙”？
這不是病，是情緒出口。 我閨蜜小林，35歲，在廣告公司做創(chuàng)意總監(jiān)。某天加班到凌晨?jī)牲c(diǎn)，她對(duì)著電腦屏幕冷笑：“這方案改第17遍了，老板說(shuō)‘再優(yōu)化一下’?！? 第二天早上，她在便利店買(mǎi)了三卷衛(wèi)生紙，塞進(jìn)包里。 中午休息時(shí)，她躲進(jìn)洗手間，把紙一卷一卷扯下來(lái)，邊扯邊哭，扯完又默默貼回去。她說(shuō)：“那一刻，我不是在浪費(fèi)紙，是在撕掉自己積壓半年的情緒?！?/p>
Q：這算不算一種自我療愈？
當(dāng)然算。心理學(xué)上叫“具象化釋放”。 就像有人寫(xiě)日記、有人砸枕頭、有人跑步——你選擇用衛(wèi)生紙，是因?yàn)樗阋恕㈦S手可得、還能制造聲音（嘩啦啦的撕裂聲），有種“我在行動(dòng)”的掌控感。 我認(rèn)識(shí)一位心理咨詢師，她常建議來(lái)訪者：“如果情緒炸了，去超市買(mǎi)卷紙，回家撕，不許扔，留著當(dāng)紀(jì)念。” 她說(shuō)：“撕紙的過(guò)程，就是把看不見(jiàn)的壓力變成看得見(jiàn)的碎片?！?/p>
Q：那是不是有點(diǎn)怪？朋友圈發(fā)這個(gè)會(huì)不會(huì)被嘲笑？
不會(huì)。最近小紅書(shū)有個(gè)話題叫我的情緒解壓儀式，好多人曬自己扯紙、撕紙、甚至把紙折成飛機(jī)扔出去的照片。 一個(gè)博主寫(xiě)道：“我媽以為我瘋了，后來(lái)發(fā)現(xiàn)我只是需要一點(diǎn)物理上的‘失控’?！? 你看，不是你怪，是你敢承認(rèn)自己脆弱。 朋友圈發(fā)一張照片：背景是散落的衛(wèi)生紙，配文：“今天，我為自己扯了一整卷?！? 點(diǎn)贊最多的評(píng)論是：“原來(lái)你也這樣啊，我以為只有我?！?/p>
結(jié)語(yǔ)： 衛(wèi)生紙不是用來(lái)擦屁股的，它也是情緒的容器。 當(dāng)你感到喘不過(guò)氣，請(qǐng)?jiān)试S自己“狂扯”一次。 不是逃避，是溫柔地對(duì)自己說(shuō)： “我累了，但我還在努力活著?！?/p>
