一年又過(guò)去了，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)總讓人感慨萬(wàn)千?；叵肫疬^(guò)去的一年，是成長(zhǎng)、是收獲，也是反思的時(shí)候。如何在這一年里做到高情商，讓自己和他人過(guò)的更順心，是每個(gè)人都值得思考的問(wèn)題。今天，我們就來(lái)聊聊如何在這一年里做到高情商，用簡(jiǎn)短的回答和真實(shí)的故事，和你分享我的看法。
第一部分：回顧過(guò)去，調(diào)整心態(tài)
很多人在一年結(jié)束時(shí)，都會(huì)陷入回顧過(guò)去的情緒中。這種情緒是正常的，但我們要學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度去面對(duì)。比如，有人在一年里實(shí)現(xiàn)了職業(yè)上的突破，有人在感情中收獲了新的朋友，也有人在事業(yè)上遇到了新的挑戰(zhàn)。這些都是值得總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。
高情商的第一步是 Recognize（認(rèn)識(shí)）。認(rèn)識(shí)到一年里的變化和收獲，是繼續(xù)前進(jìn)的前提。比如，有人在一年里學(xué)會(huì)了更好地與同事合作，有人在感情中學(xué)會(huì)了更好地溝通。這些都是值得總結(jié)的高情商。
同時(shí)，也要學(xué)會(huì) Accept（接受）。有些事情雖然無(wú)法改變，但我們可以接受自己的不足，并從中學(xué)習(xí)。比如，有人在一年里發(fā)現(xiàn)自己工作太忙，導(dǎo)致家庭時(shí)間少了，這時(shí)候?qū)W會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)平衡工作與生活，就是一種高情商。
第二部分：與家人朋友溝通
家庭和朋友是生活中最親密的人，如何與他們溝通，是高情商的重要體現(xiàn)。比如，有人在一年里和家人有了更多的互動(dòng)，比如回家 Visiting（拜訪）或者一起吃飯，這些都讓家庭關(guān)系更加緊密。
高情商還包括善于傾聽(tīng)。比如，有人在和朋友談話時(shí)，總是能夠傾聽(tīng)對(duì)方的想法，而不是急于打斷或 dominating（主導(dǎo)）對(duì)話。這種能力讓人際關(guān)系更加融洽。
同時(shí)，也要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求。比如，有人在一年里因?yàn)榧彝ッ芏械綁毫?，這時(shí)候?qū)W會(huì)和家人坦誠(chéng)溝通，而不是壓抑自己的情緒，就是一種高情商。
第三部分：提升自己
一年的時(shí)間，足夠讓人在各個(gè)方面都有所提升。比如，有人在這一年里學(xué)習(xí)了一門(mén)外語(yǔ)，有人在工作中掌握了新技能，有人在健身上取得了好成績(jī)。
高情商還包括不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。比如，有人在一年里通過(guò)閱讀書(shū)籍或參加課程，提升了自己的知識(shí)水平，這些都是值得驕傲的。
同時(shí)，也要學(xué)會(huì)反思自己的不足。比如，有人在一年里發(fā)現(xiàn)自己時(shí)間管理能力較差，于是調(diào)整了自己的工作和生活計(jì)劃，這就是一種積極的自我提升。
第四部分：設(shè)定目標(biāo)
在一年的最后階段，設(shè)定目標(biāo)是一個(gè)很好的習(xí)慣。這些目標(biāo)可以是個(gè)人的，也可以是家庭的，甚至是事業(yè)上的。
高情商還包括 SMART（Specific、Measurable、Achievable、 Relevant、 Timebound）原則。比如，有人在一年里設(shè)定“學(xué)會(huì)寫(xiě)一篇完整的文章”這個(gè)目標(biāo)，而不僅僅是“多寫(xiě)文章”，這就是一個(gè)具體的、可衡量的目標(biāo)。
同時(shí)，也要學(xué)會(huì)定期回顧目標(biāo)的完成情況。比如，有人在一年里設(shè)定“每周健身兩次”，然后在第二年的時(shí)候回顧自己是否實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)，這就是一種積極的反思。
第五部分：記錄美好瞬間
一年的時(shí)間，足以記錄許多值得紀(jì)念的事情。比如，有人在這一年里結(jié)婚了，有人有了孩子，有人實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想，這些都是值得記錄的時(shí)刻。
高情商還包括珍惜這些時(shí)刻。比如，有人在結(jié)婚紀(jì)念日時(shí)，準(zhǔn)備了一頓燭光晚餐，讓雙方更加珍惜這份感情；有人在孩子生日時(shí)，送上了精心準(zhǔn)備的禮物和祝福，這些都是值得珍藏的。
同時(shí)，也要學(xué)會(huì)記錄這些瞬間。比如，有人在旅行時(shí)，拍下了許多美麗的照片，然后整理成相冊(cè)，這就是一種美好的回憶。
第六部分：展望未來(lái)
回顧過(guò)去的一年，是為了更好地展望未來(lái)。在這一年里，我們學(xué)會(huì)了調(diào)整心態(tài)、與家人朋友溝通、提升自己、設(shè)定目標(biāo)、記錄美好瞬間等等。
高情商還包括對(duì)未來(lái)的期待和計(jì)劃。比如，有人在一年里制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，有人制定了事業(yè)發(fā)展計(jì)劃，這些都是值得期待的。
同時(shí)，也要學(xué)會(huì)感恩。比如，有人在一年里遇到了困難，但通過(guò)朋友和家人的支持，最終克服了困難，這就是一種感恩的精神。
結(jié)語(yǔ)
回顧過(guò)去的一年，我們可能會(huì)有太多的情緒和感受，但學(xué)會(huì)用高情商來(lái)面對(duì)，會(huì)讓我們的生活更加美好。無(wú)論是回顧過(guò)去、與家人朋友溝通、提升自己、設(shè)定目標(biāo)，還是記錄美好瞬間，高情商都能讓我們?cè)谶@一年里收獲更多。
在新的一年里，讓我們繼續(xù)保持高情商，展望未來(lái)，迎接更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。相信這一年一定會(huì)成為我們?nèi)松械囊欢蚊篮没貞洝?/p>
