秋冬季喝什么茶比較好？這個(gè)問題，我問過很多愛喝茶的朋友，也翻過不少養(yǎng)生書。答案其實(shí)不復(fù)雜——選對茶，就是給身體加件“暖衣”。
先說我自己：去年深秋，我在北京出差，連續(xù)一周熬夜趕稿，嘴唇干裂、喉嚨發(fā)癢，整個(gè)人像被風(fēng)吹干的樹皮。朋友推薦我試試滇紅，泡一杯，熱氣氤氳中，那股蜜香一入口，仿佛從喉嚨滑到胃里，暖意瞬間蔓延全身。后來才知道，滇紅屬于全發(fā)酵茶，性溫，特別適合秋冬驅(qū)寒養(yǎng)胃。
如果你是辦公室久坐族，不妨試試烏龍茶。我有個(gè)讀者小林，在深圳做設(shè)計(jì)，冬天手腳冰涼，?？靠Х忍嵘?。我建議她換成鐵觀音，每天上午泡一杯，不僅提神醒腦，還能幫助消化油膩食物（比如火鍋、烤串）。她說：“喝了兩周，腰不酸了，人也不容易犯困?！痹瓉恚瑸觚埐杞橛诰G茶與紅茶之間，既有清雅香氣，又有溫和的暖身效果。
當(dāng)然，也有朋友問我：“我體質(zhì)偏熱，能喝紅茶嗎？”我的回答是：可以，但要選“輕發(fā)酵”的品種，比如正山小種。我認(rèn)識一位中醫(yī)老師，她家每年入冬就備上幾罐正山小種，說是“暖而不燥”。她還告訴我一個(gè)小技巧：加一小片陳皮一起煮，既能調(diào)和茶性，又能健脾化濕，尤其適合秋冬季濕氣重的人群。
最后提醒一點(diǎn)：別光看茶名，還得看你的體質(zhì)。陽虛怕冷的人，優(yōu)先紅茶、黑茶；陰虛上火的，可選白茶或老白茶；而腸胃敏感者，建議用熱水慢泡，避免濃茶刺激。
這個(gè)冬天，不妨從一杯好茶開始。不是為了炫耀，而是為了在寒風(fēng)中，守住自己的溫度。你喝過哪款秋冬專屬茶？留言區(qū)等你分享～
