親愛的朋友們：
你有沒有寫過一封“說不出口”的信？不是給朋友，也不是給戀人，而是寫給那個曾經(jīng)讓你委屈、沉默、甚至自我懷疑的自己？
我最近收到一位讀者的私信，她說：“老師，我今年32歲，在一家公司做了十年，從實習(xí)生做到主管，但始終沒被提拔。我每天加班到晚上九點，卻總被說‘不夠努力’。我開始懷疑自己是不是真的不行?！?/p>
那一刻，我突然想：也許，我們都需要一封公開信——不是為了抱怨，而是為了療愈。
問：什么是公開信？它和普通書信有什么不同？
公開信，是寫給世界的一封情書，也是寫給自己的解藥。它不藏著掖著，不卑不亢，像一面鏡子，照見真實的你。比如，我在小紅書上看到一位媽媽寫的《致焦慮的自己》，她說：“親愛的，你不是不夠好，只是太想讓所有人滿意?！倍潭處拙湓?，點贊破萬，因為她替很多人說出了心里話。
問：寫公開信，真的有用嗎？
有用！真實案例來了：去年我?guī)鸵晃环劢z改寫她的職場困境信，她原本只敢在朋友圈發(fā)一句“今天又加班到十點”，后來我建議她寫成這樣：
“致我親愛的同事：謝謝你們給我機會，也謝謝我自己從未放棄。我知道，我不是最聰明的，但我一定是那個最堅持的人。未來，請讓我慢慢來，別急?！?/p>
她發(fā)出去那天，有三位前同事留言說：“原來你也這么累?。 薄且豢?，她不再孤單。
問：怎么寫一封打動人心的公開信？
記住三個關(guān)鍵詞：真誠、具體、溫柔。
真誠：別用“我很堅強”這種空話，換成“我其實很想哭，但忍住了”。
具體：別只說“我很累”，改成“上周三我連續(xù)開了五場會，喝了三杯咖啡，胃疼得睡不著”。
溫柔：結(jié)尾可以加一句：“謝謝你，一直沒放棄?！薄@是寫給自己的鼓勵。
最后，我想對正在讀這封信的你說：無論你現(xiàn)在多難，都請記得，你值得被聽見，也值得被溫柔對待。
不妨現(xiàn)在就拿起手機，寫下你心里那封“不敢發(fā)”的信吧?；蛟S它不會立刻改變什么，但它會悄悄告訴你：你不是一個人。
——一位陪你寫信的自媒體人
