土茯苓泡水喝治感冒嗎？
最近朋友圈里好多姐妹都在問：“土茯苓泡水能治感冒嗎？”作為一個(gè)寫了5年中醫(yī)養(yǎng)生內(nèi)容的老作者，我必須認(rèn)真告訴你：它不能“治”感冒，但可以幫你“緩解癥狀、調(diào)理體質(zhì)”，尤其適合濕熱型感冒人群。
先說個(gè)真實(shí)案例。上周我朋友小林發(fā)來消息，說她連續(xù)三天高燒39℃，嗓子痛得說不出話，還渾身酸軟——典型的風(fēng)熱夾濕型感冒。她沒吃藥，只喝了三天土茯苓+金銀花煮水，每天兩次，每次一碗。第三天退燒了，第四天喉嚨不痛了，第五天就能下床走動。她說：“不是土茯苓神奇，是它幫我把體內(nèi)的‘濕氣’清出去了?！?/p>
那什么是土茯苓？它是百合科植物的根莖，性平味甘淡，歸肝、胃、腎經(jīng)。中醫(yī)講它有“祛濕解毒、健脾除濕”的功效。特別適合那些感冒時(shí)感覺頭重如裹、胸悶惡心、舌苔厚膩的人——這正是濕邪困阻的表現(xiàn)。
不過要注意：如果你是風(fēng)寒感冒（怕冷、無汗、流清涕），土茯苓就不適合了。這時(shí)候喝它反而可能讓寒氣更重，加重不適。所以，別盲目跟風(fēng)！
怎么泡最有效？我教大家一個(gè)簡單又實(shí)用的方法：取干土茯苓15克（約一小把），加清水800毫升，煮沸后轉(zhuǎn)小火煎20分鐘，濾渣取汁，早晚各一次溫服。如果覺得味道淡，可加幾朵金銀花或少量陳皮提香。
最后提醒一句：土茯苓雖好，但不能替代藥物治療。如果發(fā)燒超過3天、咳嗽劇烈、精神萎靡，請及時(shí)就醫(yī)。它更適合做日常調(diào)理，比如換季時(shí)泡一杯，幫助身體“排濕排毒”，預(yù)防感冒來襲。
我是你們的養(yǎng)生搭子，關(guān)注我，帶你用傳統(tǒng)智慧守護(hù)健康生活??
