《喊》
你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻？——站在空蕩的地鐵站臺(tái)，突然想大喊一聲，不是因?yàn)閼嵟?，而是因?yàn)樘氡宦?tīng)見(jiàn)。
問(wèn)：為什么我們?cè)絹?lái)越不敢喊了？
去年冬天，我在北京一家咖啡館遇見(jiàn)一位姑娘。她低頭刷手機(jī)，眼神卻像在找什么。我輕聲問(wèn)：“你在等誰(shuí)嗎？”她搖頭，說(shuō)：“我在等一個(gè)能聽(tīng)見(jiàn)我的人?！蹦且豢涛叶恕皇菦](méi)人聽(tīng)，是我們太久沒(méi)敢喊出自己的聲音。
以前我們喊，是為發(fā)泄情緒；現(xiàn)在我們喊，是為確認(rèn)存在。就像那個(gè)在朋友圈發(fā)“今天好累”的男生，其實(shí)他真正想說(shuō)的是：“我需要被理解，哪怕只是一句‘辛苦了’?！?/p>
問(wèn)：喊，真的有用嗎？
有次我采訪一位獨(dú)居老人，他說(shuō)：“我每天早上都對(duì)著陽(yáng)臺(tái)喊一句‘早安’，雖然沒(méi)人回應(yīng)，但心里踏實(shí)?！边@不是矯情，是一種自我確認(rèn)——我是活著的，我值得被聽(tīng)見(jiàn)。
真實(shí)案例：有個(gè)小紅書(shū)博主叫@阿寧，32歲，曾長(zhǎng)期壓抑情緒。她在一次直播中突然哭著喊：“我不是不夠堅(jiān)強(qiáng)，我只是太累了！”那一夜，評(píng)論區(qū)炸了。有人留言：“原來(lái)我也不是一個(gè)人。”她后來(lái)開(kāi)了情緒療愈課，她說(shuō)：“那聲喊，救了我自己?！?/p>
問(wèn)：怎么喊才不尷尬？
別怕！喊不是吼，而是真誠(chéng)。你可以：
寫(xiě)一封“給自己的信”，讀出來(lái)，哪怕只有你聽(tīng)見(jiàn)；
在深夜散步時(shí)，對(duì)著天空輕輕說(shuō)一句“我想你了”；
用語(yǔ)音記錄下此刻的心情，發(fā)給自己一周后再聽(tīng)。
記住，喊不是為了別人聽(tīng)懂，是為了自己清醒。
這個(gè)世界從不缺少聲音，缺的是敢喊的人。你不需要完美，只需要真實(shí)。
所以，今天，你愿意為自己喊一聲嗎？
——來(lái)自一個(gè)也曾在深夜默默流淚的自媒體人
