《媽呀咪呀》
“媽呀咪呀，我今天又遲到了！”——這句口頭禪，你是不是也聽過？不是在地鐵上，就是在趕PPT的路上，甚至是在廚房煮粥時(shí)突然發(fā)現(xiàn)鍋快溢了的那一刻。
朋友小雅最近發(fā)朋友圈說：“媽呀咪呀，我居然把咖啡灑在客戶文件上了！”配圖是她手忙腳亂擦紙巾的樣子，底下評(píng)論區(qū)炸了：“姐妹你太真實(shí)了！”“我也這樣，我媽說我小時(shí)候一緊張就喊‘媽呀咪呀’，現(xiàn)在長(zhǎng)大了還是。”
其實(shí)，“媽呀咪呀”不是慌亂，而是一種溫柔的自我救贖。它像一句咒語，把焦慮瞬間拉回人間煙火氣。
問：為什么我們總在慌亂時(shí)喊“媽呀咪呀”？
答：因?yàn)檫@句話自帶情緒緩沖帶。心理學(xué)上叫“情緒標(biāo)簽化”——當(dāng)你說出“媽呀咪呀”，大腦會(huì)自動(dòng)暫停1秒，讓混亂的情緒有個(gè)出口。就像小雅那次，她不是沒準(zhǔn)備好，而是先喊出來，反而冷靜下來，用濕毛巾擦干凈、重新打印、再道歉，客戶居然笑了：“你真可愛?！?/p>
問：它真的有用嗎？
答：有用！我閨蜜林姐，35歲，做母嬰內(nèi)容博主。有次直播翻車，攝像頭卡住，背景音樂放錯(cuò)，她愣了幾秒，然后笑著說：“媽呀咪呀，這波操作有點(diǎn)秀啊！”全場(chǎng)笑出聲，彈幕刷屏：“主播穩(wěn)得一批！”——你看，一句“媽呀咪呀”，把失誤變成人設(shè)亮點(diǎn)。
問：怎么才能用好這個(gè)口頭禪？
答：別怕尷尬，把它當(dāng)成你的“情緒急救包”。比如：
遲到時(shí)對(duì)自己說：“媽呀咪呀，這次我不能再拖了！”
做飯糊鍋時(shí)輕聲嘀咕：“媽呀咪呀，下次記得調(diào)火！”
被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)后，對(duì)著鏡子說：“媽呀咪呀，我值得更好?！?/p>
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這不是逃避，而是和自己和解。
最后送你一句話：人生哪有那么多完美？但我們可以一邊喊“媽呀咪呀”，一邊笑著繼續(xù)走。
?今日互動(dòng)：你最近一次喊“媽呀咪呀”是什么時(shí)候？留言區(qū)等你來分享～
