大家好，今天我想和大家分享一個簡單卻 effective 的習慣——早起。無論是為了健康、為了成長，還是為了讓自己看起來更精致，清早念什么始終是一個值得探索的話題。早起的好處，相信很多人都有同感。它不僅能讓我們擁有充足的睡眠，還能讓我們在一 ...