《閉目養(yǎng)神一小時(shí)相當(dāng)于睡多久》問：閉目養(yǎng)神一小時(shí)相當(dāng)于睡多久？這個(gè)問題聽起來很奇怪，但其實(shí)很多人都有類似的困惑。答：閉目養(yǎng)神和睡眠雖然都是一種休息的方式，但兩者的生理機(jī)制和效果有很大的不同。閉目養(yǎng)神是一種淺度休息，通常指的是在清醒的狀態(tài)下， ...