《感恩的習(xí)慣閱讀及答案》最近在整理書單時(shí)，無意間翻到一本叫《感恩的習(xí)慣》的小書，作者是美國心理學(xué)家羅伯特·埃蒙斯。讀完后，我忍不住在朋友圈發(fā)了一條：“原來真正的幸福，不是擁有多少，而是懂得感謝什么?！睕]想到點(diǎn)贊爆了，評(píng)論區(qū)全是“被治愈了”“ ...

你有沒有發(fā)現(xiàn)，那些看起來“閃閃發(fā)光”的人，其實(shí)都藏著一些不起眼卻超級(jí)厲害的好習(xí)慣？今天，我用一張張“看得見”的圖片，帶你走進(jìn)好習(xí)慣的世界——不是空洞的說教，而是真實(shí)生活里悄悄改變?nèi)松募?xì)節(jié)。Q：什么是好習(xí)慣？別被“自律”兩個(gè)字嚇到。好習(xí)慣， ...

你有沒有過這樣的時(shí)刻？一個(gè)人吃飯，安靜得能聽見碗筷碰撞的聲音；一個(gè)人坐地鐵，窗外的風(fēng)景像被按了暫停鍵；一個(gè)人看電影，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)卻沒人擦。不是不想說話，而是習(xí)慣了——習(xí)慣一個(gè)人。我曾以為，孤獨(dú)是種病，要靠熱鬧來治。于是拼命參加聚會(huì)、刷朋 ...

你有沒有過這樣的時(shí)刻？一個(gè)人吃飯、一個(gè)人看電影、一個(gè)人加班到深夜……明明身邊沒人，卻突然覺得心里空落落的。很多人以為“習(xí)慣一個(gè)人生活”是件簡(jiǎn)單的事，其實(shí)它更像一場(chǎng)溫柔的自我重建。Q：我剛分手/搬家/獨(dú)居，為什么總是想哭？別急著否定自己。這是 ...

你有沒有過這樣的時(shí)刻？明明知道熬夜不好，卻還是刷著手機(jī)到凌晨?jī)牲c(diǎn)；計(jì)劃每天跑步半小時(shí)，結(jié)果三天打魚兩天曬網(wǎng)；想學(xué)英語、練字、做副業(yè)……可一拖再拖，最后連“開始”都忘了。別急，這不是你懶，也不是你意志力差——而是你還沒真正理解習(xí)慣的力量。我最 ...

在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代生活中，自律似乎成為一種難以捉摸的能力。但你可曾發(fā)現(xiàn)，真正的自律不是一蹴而就的，而是通過持續(xù)的實(shí)踐和刻意的培養(yǎng)逐漸養(yǎng)成的習(xí)慣。對(duì)于許多人來說，自律是一個(gè)看似簡(jiǎn)單卻難以堅(jiān)持的課題。每天早上起床后，面對(duì)鬧鐘或手機(jī)的干擾，選擇先刷 ...