大家好！今天我們要聊一個(gè)越來(lái)越受歡迎的話題——HIIT訓(xùn)練！HIIT是什么呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，HIIT就是HighIntensity Interval Training，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。聽(tīng)起來(lái)可能有點(diǎn)嚇人，但其實(shí)它是一個(gè)非常有效且有趣的方式，幫助 ...