焦慮癥測試方法有哪些？你有沒有過這樣的時刻：明明沒發(fā)生什么事，卻心跳加速、手心出汗；晚上躺在床上翻來覆去睡不著，腦子里全是“萬一……怎么辦”？這不是矯情，可能是焦慮在悄悄敲門。作為一位深耕心理健康領域的自媒體作者，我常被粉絲問：“怎么知道自 ...

《焦慮癥緩解的方法》問：最近感覺自己總是擔心這擔心那，甚至有些時候沒有明顯的原因，也會感到非常緊張和害怕。這種情況是不是焦慮癥？答：是的，這種情況很可能是焦慮癥的表現(xiàn)。焦慮癥是一種常見的心理健康問題，表現(xiàn)為過度擔憂、緊張和害怕，甚至在沒有明 ...