健脾的食物有哪些？——來自一位堅持養(yǎng)生十年的自媒體作者的真實分享你好呀，我是小禾，一個在朋友圈寫?zhàn)B生筆記寫了8年的人。最近好多姐妹私信我：“小禾，我一吃飯就脹氣，飯后犯困，臉色暗黃，是不是脾虛啊？”沒錯！中醫(yī)常說“脾為后天之本”，脾胃好了， ...

健脾祛濕｜你真的懂“濕氣重”的秘密嗎？最近后臺私信爆了——一位35歲的媽媽留言：“我每天睡醒都像泡在水里，舌頭厚膩、肚子脹、頭發(fā)油得快，醫(yī)生說是脾虛濕盛，但我試過很多方法都不見效?！边@不就是我們這一代人的通病嗎？熬夜、外賣、久坐、壓力大…… ...

【問】為什么要喝健脾養(yǎng)胃粥？ 【答】在中醫(yī)理論中，脾胃為后天之本，氣血生化之源?，F代人生活節(jié)奏快、飲食不規(guī)律，容易導致脾胃功能失調，出現疲倦、腹脹、消化不良等問題。健脾養(yǎng)胃粥是一種以山藥、小米、蓮子等食材為主，結合中藥材如白術、茯苓的養(yǎng)生 ...

《什么茶養(yǎng)胃健脾補腎》問：養(yǎng)胃健脾補腎，可以喝哪些茶呢？答：養(yǎng)胃健脾補腎的茶有很多種，每一種茶都有其獨特的功效。以下是一些常見的養(yǎng)胃健脾補腎的茶：1. 甘菊茶：甘菊茶有助于緩解胃部不適，改善消化功能。它含有豐富的維生素和礦物質，能夠幫助調節(jié) ...

大家好，今天我想和大家分享一下關于兩種中藥——仲景牌歸脾丸和健脾丸的區(qū)別。作為中醫(yī)經典方劑，這兩種藥物在補中益氣方面各有特色，但它們的側重點和適用人群還是有很大區(qū)別的。首先，我們從藥方和組成說起。仲景牌歸脾丸的主要成分包括黨參、白術、茯苓、 ...

大家好！今天我們要聊一個特別實用的養(yǎng)生話題——健脾化痰的第一方。在中醫(yī)理論中，健脾和化痰是調理身體的重要方法，尤其對于那些容易出現痰多、氣短、食欲不振等問題的人來說，掌握一兩招健脾化痰的食療方法，真的能事半功倍！首先，大家可能會問：為什么說 ...