今天和大家聊一個(gè)挺有意思的話題——心理學(xué)和應(yīng)用心理學(xué)的區(qū)別。這個(gè)問(wèn)題其實(shí)挺常見(jiàn)的，但真正搞清楚的人其實(shí)不多。畢竟，心理學(xué)作為一個(gè)基礎(chǔ)學(xué)科，應(yīng)用心理學(xué)又是一個(gè)分支學(xué)科，如果不仔細(xì)區(qū)分，可能會(huì)讓人有點(diǎn)混淆。
首先，心理學(xué)是什么？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，心理學(xué)研究的是人類(lèi)（以及動(dòng)物）的行為和心理現(xiàn)象。它的目標(biāo)是理解為什么我們會(huì)思考、感受、決策、學(xué)習(xí)等等。心理學(xué)家們通過(guò)大量的研究和實(shí)驗(yàn)證據(jù)，總結(jié)出各種理論和規(guī)律。比如，愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“想象力比知識(shí)更重要。”這句話其實(shí)就體現(xiàn)了心理學(xué)的一個(gè)核心觀點(diǎn)——人類(lèi)的思維能力是推動(dòng)行為的重要因素。
而應(yīng)用心理學(xué)是什么？它的名字里已經(jīng)有“應(yīng)用”二字，意思就是把心理學(xué)的理論和方法應(yīng)用到實(shí)際生活中。應(yīng)用心理學(xué)研究的是如何將心理學(xué)的知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際的操作方法，幫助人們解決現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題。比如，如何提高學(xué)習(xí)效率？如何改善人際關(guān)系？如何管理情緒？這些都是應(yīng)用心理學(xué)要解決的問(wèn)題。
那么，兩者的主要區(qū)別是什么呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，心理學(xué)是基礎(chǔ)，研究的是“為什么”；應(yīng)用心理學(xué)是應(yīng)用，研究的是“怎么辦”。心理學(xué)家們可能不會(huì)直接告訴人們“怎么做”，而是通過(guò)研究讓人們更好地理解問(wèn)題的本質(zhì)，然后應(yīng)用心理學(xué)家的研究成果來(lái)幫助人們找到解決辦法。
舉個(gè)例子，心理學(xué)告訴我們，人們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)和認(rèn)知偏差。而應(yīng)用心理學(xué)家們則會(huì)根據(jù)這些理論，設(shè)計(jì)一些實(shí)際的減壓方法，比如冥想、時(shí)間管理技巧，甚至是一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)練習(xí)，幫助人們更好地應(yīng)對(duì)壓力。
再比如說(shuō)，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)趯W(xué)習(xí)新東西時(shí)，往往容易出現(xiàn)“高原期”，也就是學(xué)了一段時(shí)間后，感覺(jué)進(jìn)步不大，甚至有點(diǎn)瓶頸。應(yīng)用心理學(xué)家們就針對(duì)這一現(xiàn)象，提出了很多提高學(xué)習(xí)效率的方法，比如“番茄工作法”、“刻意練習(xí)法”等等，讓學(xué)習(xí)變得更加高效。
所以，選擇學(xué)習(xí)心理學(xué)還是應(yīng)用心理學(xué)，其實(shí)取決于你的目標(biāo)。如果你對(duì)心理學(xué)本身感興趣，想深入了解人類(lèi)的行為和思維模式，那么學(xué)習(xí)心理學(xué)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。而如果你希望將心理學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，解決具體的問(wèn)題，那么應(yīng)用心理學(xué)會(huì)更適合你。
最后，我想說(shuō)，心理學(xué)和應(yīng)用心理學(xué)就像是兩兄弟。心理學(xué)是應(yīng)用心理學(xué)的“哥哥”，研究為什么；而應(yīng)用心理學(xué)是心理學(xué)的“弟弟”，研究怎么辦。兩者相輔相成，共同推動(dòng)人類(lèi)對(duì)自身行為和世界的理解，進(jìn)而找到更好的解決辦法。
