你有沒有過這樣的經(jīng)歷？手機突然卡頓、電腦風(fēng)扇狂轉(zhuǎn)、視頻剪輯半天出不來……一查任務(wù)管理器，CPU使用率飆升到95%！這時候你是不是也和我一樣，心里一緊：這玩意兒是不是“罷工”了？別急，今天咱們就來聊聊——CPU使用率多少算正常？
先說結(jié)論：日常使用中，CPU使用率在30%60%之間是比較健康的范圍。如果你的電腦或手機長期穩(wěn)定在這個區(qū)間，說明它正在高效工作，不費勁也不吃力。
舉個真實案例：我之前用MacBook Pro剪輯4K視頻，剛導(dǎo)入素材時CPU飆到90%，但幾秒后自動回落到45%左右。當(dāng)時我還以為是bug，后來才發(fā)現(xiàn)——這是系統(tǒng)在“熱身”，加載完成后進入平穩(wěn)狀態(tài)，完全正常！所以啊，別一看到高數(shù)值就慌，得看場景。
那什么情況才算異常呢？比如：
1. 空閑時CPU持續(xù)超過70%？ 比如你只是打開瀏覽器、看看文檔，結(jié)果CPU一直卡在80%以上，那就要警惕了?？赡苁呛笈_程序偷偷運行（比如殺毒軟件、云同步工具），或者是某個應(yīng)用內(nèi)存泄漏了。我有個朋友就遇到過，他發(fā)現(xiàn)微信后臺一直在跑，把CPU占滿，換了個輕量級聊天工具后立馬清爽了。
2. 使用中突然飆升到100%且無法下降？ 這種情況通常意味著某個進程“搶資源”——比如你剛裝了個新軟件，或者系統(tǒng)更新后沒清理緩存。我的一個讀者就在小紅書曬圖：“我電腦突然死機，一看CPU 100%，原來是Chrome開了幾十個標(biāo)簽頁！” 解決方法很簡單：打開任務(wù)管理器，找到占用最高的進程，果斷結(jié)束它。
當(dāng)然啦，不同設(shè)備和用途也有差異：
? 手機：玩游戲時CPU沖到80%沒問題，但平時待機如果總在70%+，可能電池老化或系統(tǒng)臃腫；
? 筆記本：辦公多開文檔+瀏覽器，60%是常態(tài)；若長時間90%以上，建議檢查是否開啟虛擬機、Docker等重型應(yīng)用；
? 游戲主機/臺式機：打游戲時CPU 80%95%很正常，只要散熱跟得上，就不必?fù)?dān)心。
最后送大家一句實用建議：定期清理后臺、關(guān)閉無用啟動項、保持系統(tǒng)更新，能讓CPU更“輕松”地干活。畢竟，它不是超人，也會累～
下次再看到CPU高，別慌，先問自己三個問題：我在干嘛？有沒異常進程？設(shè)備散熱好嗎？答案揭曉，你就知道——原來，它只是在認(rèn)真工作，不是在“罷工”。
