血清谷草轉(zhuǎn)氨酶偏低？別慌！醫(yī)生告訴你：這可能是好事
最近一位粉絲私信我：“我體檢報(bào)告上‘血清谷草轉(zhuǎn)氨酶’寫著偏低，是不是肝臟出問題了？”——說實(shí)話，看到這句話時(shí)我也愣了一下。畢竟大家一聽到“轉(zhuǎn)氨酶異?！?，第一反應(yīng)就是“肝不好”。但其實(shí)，谷草轉(zhuǎn)氨酶（AST）偏低，真不一定壞事。
先說個(gè)真實(shí)案例：我閨蜜小林，32歲，程序員，平時(shí)作息混亂、熬夜成癮。去年體檢，她的AST值是25 U/L（正常范圍通常為10–40 U/L），比標(biāo)準(zhǔn)下限還低了近一半。她嚇得立馬預(yù)約了肝病科，結(jié)果醫(yī)生看了她的生活習(xí)慣后笑著說：“你這不是肝有問題，是你太健康了！”
為什么？因?yàn)锳ST主要存在于心肌、肝臟、骨骼肌等組織中，它的“高”或“低”往往和細(xì)胞損傷或代謝狀態(tài)有關(guān)。如果AST偏低，常見于以下幾種情況：
? 營(yíng)養(yǎng)過?；蛑緮z入過少：比如長(zhǎng)期低碳飲食、節(jié)食減肥的人，體內(nèi)蛋白質(zhì)合成減少，可能導(dǎo)致AST偏低。小林正是如此——她半年前開始生酮飲食，吃得極清淡，連雞蛋都少吃。
? 慢性疲勞或長(zhǎng)期壓力：我認(rèn)識(shí)的一位自媒體編輯，連續(xù)加班三個(gè)月，AST從35降到22。醫(yī)生解釋：這是身體在“自我保護(hù)”，代謝放緩，酶活性下降。
? 維生素B6缺乏或某些藥物影響：比如長(zhǎng)期服用抗癲癇藥或部分抗生素，也可能導(dǎo)致AST偏低。
不過，也別盲目樂觀！如果AST持續(xù)低于10 U/L，尤其伴隨乏力、食欲差、皮膚蠟黃等癥狀，建議進(jìn)一步查肝功能全套、乙肝兩對(duì)半、腹部B超，排除慢性肝病或營(yíng)養(yǎng)不良性肝損害。
總結(jié)一下：AST偏低≠肝病，更不是“危險(xiǎn)信號(hào)”。它更像是身體在悄悄提醒你——該調(diào)整生活方式了：別再只吃沙拉、別再熬到凌晨三點(diǎn)、也別忽視早餐。真正的健康，從來不是指標(biāo)漂亮，而是生活有序。
如果你的報(bào)告也顯示AST偏低，不妨先別焦慮，把這份“反?！碑?dāng)作一次自我覺察的機(jī)會(huì)。畢竟，我們寫文章，不只是為了科普，更是想陪你一起，活得更清醒、更溫柔。
