你有沒有過這樣的時刻？
一個人吃飯，安靜得能聽見碗筷碰撞的聲音；一個人坐地鐵，窗外的風景像被按了暫停鍵；一個人看電影，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)卻沒人擦。不是不想說話，而是習慣了——習慣一個人。
我曾以為，孤獨是種病，要靠熱鬧來治。于是拼命參加聚會、刷朋友圈、和人聊天，可越是用力，越覺得空落落的。直到有一天，我在深夜獨自煮面，熱氣騰騰中忽然笑了：原來，一個人也可以活得這么踏實。
“習慣一個人”是不是意味著冷漠？
不，它是一種溫柔的清醒。就像我朋友小林，大學畢業(yè)后留在北京打拼，三年沒回老家。她不是不想家，而是學會了和自己相處。她說：“以前總覺得‘有人陪’才是幸福，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，真正讓我安心的，是我能好好愛自己?！彼_始寫日記、學插花、每天散步半小時，日子不再依賴他人的情緒波動，反而更豐盈。
那你是怎么做到的？
其實很簡單：從“允許自己獨處”開始。比如，我每天睡前會留30分鐘給自己——不刷手機、不看劇，就靜靜坐著，聽音樂或發(fā)呆。剛開始很難受，像被世界拋棄。但堅持兩周后，我發(fā)現(xiàn)，原來內(nèi)心的聲音一直都在，只是我們太忙，忘了傾聽。
有人問：“如果突然有朋友約你，你會拒絕嗎？”
不會。我依然愿意赴約，但不再焦慮“必須熱鬧”。有一次，朋友約我去咖啡館，我?guī)Я藭?，她驚訝：“你不介意我聊八卦你聽？”我說：“我不介意，因為我已經(jīng)學會在安靜里找到快樂?！蹦且豢?，我們都沒說話，卻特別默契。
習慣一個人，不是放棄親密關系，而是先學會與自己和平共處。就像一棵樹，根扎得深了，枝葉才敢向天空伸展。
如果你也正在經(jīng)歷這段旅程，請記住：你不是孤單，你是在成長。慢慢來，別急，你值得被自己的溫柔照亮。
