你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻？
——早上鬧鐘響了三次，你還是賴在床上，心里默念：“日他個(gè)仙人板板，這日子真沒(méi)法過(guò)了?！?/p>
不是不想努力，是生活太碎、壓力太重，連“起床”都成了戰(zhàn)役。
朋友小林就是典型。她是個(gè)996的設(shè)計(jì)師，每天加班到晚上九點(diǎn)，回家還要陪娃寫(xiě)作業(yè)、做飯、洗碗。有天她發(fā)朋友圈配圖：一碗泡面，旁邊放著沒(méi)關(guān)的電腦和孩子畫(huà)歪的“媽媽辛苦啦”。配文就一句：“日他個(gè)仙人板板，我是不是該辭職？”
評(píng)論區(qū)炸了。有人留言：“懂！我也是！”還有人說(shuō)：“別急，先喝口水，再罵兩句，氣順了再說(shuō)?！?/p>
其實(shí)啊，我們不是真的想“日”誰(shuí)，而是想有個(gè)出口，把那些憋在心里的委屈、疲憊、不甘心，像打鼓一樣敲出來(lái)。
心理學(xué)上叫“情緒宣泄”，但咱不講術(shù)語(yǔ)，就說(shuō)人話：有時(shí)候，一句“日他個(gè)仙人板板”，比一百句“我沒(méi)事”更真實(shí)。
你看，這不是負(fù)能量，這是成年人的清醒。就像一位老讀者跟我說(shuō)：“我每次罵完這句，反而能冷靜下來(lái)，重新安排時(shí)間?！?/p>
不信你試試：下次覺(jué)得撐不住了，別硬扛，大聲說(shuō)一句：“日他個(gè)仙人板板！”然后深呼吸三秒——你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界沒(méi)塌，只是你太累了。
真正的成長(zhǎng)，不是從不崩潰，而是崩潰后還能自己站起來(lái)。就像小林后來(lái)調(diào)整了作息，每天只做三件事：早睡、列清單、留出15分鐘發(fā)呆。她說(shuō)：“現(xiàn)在罵得少了，活得多了?！?/p>
所以啊，別怕說(shuō)臟話，怕的是不敢面對(duì)自己的情緒。日他個(gè)仙人板板，不是認(rèn)輸，是提醒自己：嘿，你還活著，還愿意掙扎，這就夠了。
愿你在每一個(gè)想罵人的瞬間，都能聽(tīng)見(jiàn)自己的聲音：我很好，我還在努力。
