每次母乳喂多久？——這是很多新手媽媽最常問(wèn)的問(wèn)題，也是我作為一位帶娃三年的自媒體作者，每天在后臺(tái)收到最多咨詢(xún)之一。
說(shuō)實(shí)話，剛生完寶寶那陣子，我也被這個(gè)問(wèn)題困擾過(guò)。那時(shí)候，我家小寶才兩個(gè)月大，每次吃奶都像“啃”一樣，一邊吸一邊哭，我焦慮得不行：“是不是吃得不夠久？是不是不夠營(yíng)養(yǎng)？”后來(lái)才知道：母乳喂養(yǎng)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，只有“適合你和寶寶”的節(jié)奏。
舉個(gè)真實(shí)案例吧。我的朋友阿琳，是個(gè)職場(chǎng)媽媽?zhuān)a(chǎn)后第三天就堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)。她一開(kāi)始嚴(yán)格按照“每20分鐘換邊”的節(jié)奏來(lái)，結(jié)果寶寶吃完奶還是哭鬧、體重增長(zhǎng)緩慢。后來(lái)我們聊了幾次，才發(fā)現(xiàn)她其實(shí)喂得太“機(jī)械”了——寶寶根本不是餓，而是需要安撫。調(diào)整后，她改成按需喂養(yǎng)，有時(shí)喂10分鐘就飽了，有時(shí)卻要30分鐘。神奇的是，寶寶開(kāi)始安穩(wěn)入睡，體重也蹭蹭上漲。
那到底該喂多久呢？我的建議是：
? 新生兒（01個(gè)月）：每次喂奶時(shí)間通常在1545分鐘之間，關(guān)鍵看寶寶是否吃飽。如果寶寶主動(dòng)松開(kāi)乳頭、打嗝、表情滿足，說(shuō)明已經(jīng)吃夠了。
? 16個(gè)月：這個(gè)階段寶寶吸吮力更強(qiáng)，但也不必硬性規(guī)定時(shí)長(zhǎng)。有的寶寶吃10分鐘就能睡著，有的則會(huì)反復(fù)吸吮，那是他們?cè)趯W(xué)習(xí)吸吮技巧或?qū)で蟀参俊?/p>
? 每次喂奶時(shí)，記得觀察寶寶的吞咽聲——有節(jié)奏的“咕咚”聲說(shuō)明寶寶在有效吸吮；如果只是含著不吞咽，可能是在找安慰，可以輕輕拍背或換個(gè)姿勢(shì)。
別再用“標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間”綁架自己了！母乳喂養(yǎng)的本質(zhì)不是計(jì)時(shí)，而是建立信任和連接。我曾見(jiàn)過(guò)一位媽媽?zhuān)谏钜贡е鴮殞気p聲哼歌，一邊喂奶一邊流淚——她說(shuō)：“那一刻，我知道我在給他全世界最好的安全感?！?/p>
所以親愛(ài)的媽媽們，別怕“喂太久”或“喂太短”。聽(tīng)寶寶的聲音，也聽(tīng)自己的心。你的耐心，比任何時(shí)間表都重要。
如果你也在糾結(jié)“每次母乳喂多久”，歡迎留言聊聊你的故事。我們一起成長(zhǎng)，一起溫柔地做媽媽。
