勉強(qiáng)地笑叫什么？
朋友，你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻：明明心里翻江倒海，卻還是咧開嘴，露出一個(gè)“我很好”的笑容？
心理學(xué)上有個(gè)詞，叫——假笑（或稱“社交性微笑”），但我覺(jué)得它太輕了。它不是簡(jiǎn)單的嘴角上揚(yáng)，而是一種情緒的偽裝，一種無(wú)聲的疲憊。
前幾天我在咖啡館遇到一位姑娘，她坐在角落，手機(jī)屏幕亮著，朋友圈剛發(fā)了一條：“今天超開心！”配圖是她和閨蜜舉杯的照片。可我注意到，她的手指在屏幕上反復(fù)劃動(dòng)，眼神飄忽，像在逃避什么。后來(lái)她低聲對(duì)我說(shuō)：“其實(shí)那天是我失戀后的第三天，我怕朋友擔(dān)心，只能笑著發(fā)這條動(dòng)態(tài)?！?/p>
那一刻我才懂，這種笑，不是快樂(lè)，而是自我保護(hù)。
它叫什么？有人說(shuō)叫“禮貌性微笑”，有人說(shuō)叫“情緒壓抑”，但更準(zhǔn)確地說(shuō)，它叫——強(qiáng)撐。
我們生活在一個(gè)“必須看起來(lái)很好”的時(shí)代。朋友圈要精致、職場(chǎng)要體面、家庭要和睦。于是，我們學(xué)會(huì)了用笑來(lái)掩飾哭，用點(diǎn)頭來(lái)代替拒絕，用“沒(méi)事啊”回應(yīng)真實(shí)的崩潰。
你知道嗎？長(zhǎng)期強(qiáng)撐的笑容，會(huì)悄悄偷走我們的能量。就像一位心理咨詢師說(shuō)的：“當(dāng)你每天對(duì)十個(gè)人微笑，卻沒(méi)對(duì)自己笑一次，你的內(nèi)心早就干涸了?！?/p>
那怎么辦？別急著改變世界，先學(xué)會(huì)承認(rèn)自己的“勉強(qiáng)”。
你可以試著在日記里寫一句：“今天我笑了，但我其實(shí)很難過(guò)。”或者，在地鐵上閉眼深呼吸三分鐘，告訴自己：“我可以不完美，也可以不堅(jiān)強(qiáng)。”
真正的溫柔，不是永遠(yuǎn)笑著面對(duì)一切，而是允許自己偶爾皺眉、流淚、沉默。
所以，下次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在勉強(qiáng)地笑，請(qǐng)別責(zé)怪自己。記住：你不是軟弱，你只是太努力在活著。
勉強(qiáng)地笑，叫強(qiáng)撐；而懂得停一停，才是真正的勇敢。
