制訂執(zhí)行計(jì)劃遵循的原則是？
你是不是也這樣：年初立下flag，說(shuō)要健身、讀書(shū)、學(xué)技能，結(jié)果三個(gè)月后就“躺平”了？不是你不努力，而是沒(méi)搞懂——執(zhí)行計(jì)劃的核心，不在目標(biāo)多宏大，而在原則夠扎實(shí)。
我曾幫一位朋友做年度成長(zhǎng)計(jì)劃，她想一年讀完50本書(shū)、練出馬甲線、考過(guò)雅思。聽(tīng)起來(lái)很燃吧？但我說(shuō)：“先別急著列清單，我們先問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題?！?/p>
Q1：計(jì)劃是否可量化？
比如她說(shuō)“我要健身”，這不叫計(jì)劃，叫愿望。我建議她改成：“每周3次，每次45分鐘，跳繩+力量訓(xùn)練”。你看，時(shí)間、頻率、動(dòng)作都清晰，執(zhí)行起來(lái)就不會(huì)“今天太累明天再開(kāi)始”。
真實(shí)案例：小雅是自由職業(yè)者，之前總說(shuō)“我要每天寫(xiě)稿”，結(jié)果常常拖到深夜才動(dòng)筆。后來(lái)她把目標(biāo)拆成“每天早上9點(diǎn)前完成1篇800字筆記”，配合番茄鐘計(jì)時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持6個(gè)月，現(xiàn)在她的公眾號(hào)月更20篇，粉絲漲了三倍。
Q2：是否留有彈性空間？
很多人一制定計(jì)劃就追求“完美執(zhí)行”，結(jié)果一旦出差錯(cuò)就自我否定。其實(shí)真正的高手，懂得在計(jì)劃里埋“緩沖帶”。比如我給團(tuán)隊(duì)定目標(biāo)時(shí)，會(huì)預(yù)留10%的彈性時(shí)間——萬(wàn)一臨時(shí)加班或身體不適，不會(huì)崩盤。
我有個(gè)讀者留言說(shuō)：“以前我定每天學(xué)英語(yǔ)30分鐘，結(jié)果某天突然加班，就徹底放棄了一周。后來(lái)改成‘每周至少學(xué)3次，每次≥20分鐘’，反而堅(jiān)持得更久。”你看，允許犯錯(cuò)，反而更容易堅(jiān)持。
Q3：是否與當(dāng)下?tīng)顟B(tài)匹配？
這不是雞湯，而是科學(xué)。如果你剛經(jīng)歷裁員、失戀或搬家，還硬逼自己“每天早起跑步”，只會(huì)適得其反。執(zhí)行計(jì)劃必須尊重你的現(xiàn)實(shí)節(jié)奏。
舉個(gè)例子：去年我女兒發(fā)燒住院，我原本的寫(xiě)作計(jì)劃全亂了。但我調(diào)整為“每天寫(xiě)一段碎片文字，哪怕只有300字”，反而產(chǎn)出了一批溫暖又真實(shí)的隨筆，后來(lái)被平臺(tái)推薦，閱讀量破萬(wàn)。
所以啊，親愛(ài)的你，別再盲目堆砌目標(biāo)了。記住這三個(gè)原則：
? 可量化（具體到行為）
? 有彈性（允許波動(dòng)）
? 合實(shí)際（貼合狀態(tài)）
當(dāng)你用這些原則去設(shè)計(jì)計(jì)劃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：執(zhí)行力不是天賦，而是方法。從今天起，少一點(diǎn)焦慮，多一點(diǎn)溫柔地推進(jìn)——你的人生，正在悄悄變好。
