《二十四節(jié)氣立冬簡短介紹》
Q：什么是立冬？
立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，也是冬季的第一個節(jié)氣，通常在每年公歷的11月7日或8日到來。古人說：“立，建始也；冬，終也，萬物收藏也?！币馑际?，立冬標志著冬季正式開始，天地間陽氣收斂、陰氣盛極，萬物進入休養(yǎng)、收藏的狀態(tài)。
Q：立冬有什么特別的習(xí)俗嗎？
當然有！比如北方人講究“立冬補冬”，一家人圍坐吃餃子，寓意“不凍耳朵”。我去年在哈爾濱的朋友家體驗過——她媽媽提前一小時包好韭菜豬肉餡的餃子，熱騰騰端上桌時，屋外寒風(fēng)呼嘯，屋里卻暖意融融。她說：“立冬不吃餃子，凍掉耳朵沒人管！”聽著好笑，其實藏著老輩人的智慧：冬天要進補，護住陽氣。
Q：立冬后天氣會突然變冷嗎？
不一定立刻冷得刺骨，但氣溫確實在悄悄下降。比如北京今年立冬當天還穿短袖，第二天就降溫到5℃以下。氣象數(shù)據(jù)顯示，立冬后平均氣溫比小雪節(jié)氣低35℃，體感差異明顯。建議大家及時添衣，尤其老人和孩子，別讓“秋褲沒穿”變成“感冒開場”。
Q：立冬適合做什么養(yǎng)生？
中醫(yī)講“冬藏”，重點是養(yǎng)腎、護陽。我認識一位做瑜伽的姐姐，立冬后每天早上喝一杯溫?zé)岬暮谥ヂ楹颂液?，晚上泡腳加艾草，她說：“不是為了‘養(yǎng)生’，是為了能安心睡整覺?！边@很真實——立冬之后，人容易困倦、手腳冰涼，適當食補（如羊肉湯、山藥粥）+適度運動（快走、八段錦），比盲目進補更有效。
Q：朋友圈怎么發(fā)立冬內(nèi)容不俗套？
試試這樣寫：“今天立冬，我媽給我寄了臘肉和紅薯干，像小時候一樣。原來最暖的不是暖氣，是有人記得你愛吃啥?！迸渖弦粡埵謱懣ㄆ掌偌右痪洌骸霸改阍诤淅?，也有自己的溫度?！薄@樣的內(nèi)容，真實、細膩，朋友看了會點贊，也會留言“我也想家了”。
立冬不是終點，而是積蓄力量的起點。它提醒我們：慢下來，養(yǎng)好身體，等春天來時，才能更有底氣地奔跑。
