補氣血吃什么藥？——一位90后寶媽的真實經(jīng)歷分享
最近好多姐妹私信我：“姐，我天天熬夜帶娃，臉色蠟黃、手腳冰涼，是不是氣血虧得厲害？補氣血到底該吃啥藥？”
說實話，我以前也這樣。生完寶寶那陣子，每天喂奶、哄睡、做飯三連擊，一個月瘦了8斤，照鏡子都嚇一跳——嘴唇發(fā)白、頭發(fā)大把掉，連走路都像踩棉花。醫(yī)生一查，說是“氣血兩虛”，建議先調(diào)理，別急著吃藥。
那段時間，我試過各種“偏方”：紅棗枸杞泡水、阿膠糕、甚至喝過中藥湯劑……結(jié)果發(fā)現(xiàn)：不是沒用，而是——選不對藥，等于白補！
后來我找了一位中醫(yī)朋友聊了整整兩個小時，她一句話點醒我：“補氣血，不是只靠‘補’，還得看你是哪種體質(zhì)?！?/p>
比如，我屬于“脾虛型氣血不足”——吃飯不香、容易疲勞、舌苔厚膩。她給我開了一個經(jīng)典方子：歸脾丸 + 四物湯加減。不是隨便買那種成藥，而是根據(jù)我的情況調(diào)整劑量。連續(xù)吃了兩周，明顯感覺精力回來了，臉色也透亮了。
但如果你是“肝血不足型”（比如長期情緒壓抑、月經(jīng)量少、頭暈眼花），那可能更適合當(dāng)歸補血湯；如果是產(chǎn)后失血過多，醫(yī)生可能會推薦八珍顆粒這類中成藥。
??重點來了：別自己亂買藥！我在小紅書看到有人直接吃人參鹿茸丸，結(jié)果上火流鼻血——因為她是陰虛體質(zhì)，補得太猛反而傷身。
現(xiàn)在我每天早上一杯紅棗桂圓茶，晚上泡腳+艾灸關(guān)元穴，配合醫(yī)生開的藥，三個月后復(fù)查，血紅蛋白從92升到115，整個人都活過來了！
所以姐妹們，補氣血不是“吃什么藥”那么簡單，而是要：
? 先辨證（找專業(yè)醫(yī)生）
? 再對癥（選對藥）
? 最后堅持（至少1個月以上）
別再盲目跟風(fēng)了，你的身體比你想象中更敏感。真正的好氣色，從來不是靠一堆保健品堆出來的，而是從內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)。
我是小雅，一個從“亞健康廢柴”逆襲成活力媽媽的自媒體人。關(guān)注我，帶你用科學(xué)方法，找回屬于你的氣血人生 ???
