你有沒有過這樣的時刻——明明很累，卻不敢停下；明明想躺平，卻被生活推著往前跑？
“長恨此身非我有，何時忘卻營營？”這句蘇軾的詞，像一把鑰匙，打開了無數(shù)現(xiàn)代人的心門。它不是古人的感慨，而是我們每天都在經(jīng)歷的真實困境。
Q：為什么我們會覺得“此身非我有”？
因為我們的身體和時間，早就被各種“應(yīng)該”綁架了。早上七點起床打卡，中午加班吃泡面，晚上還要擠出一小時學(xué)英語、健身、做自媒體……你以為你在掌控人生，其實你只是在完成別人的期待。
比如我朋友小林，32歲，互聯(lián)網(wǎng)大廠運營。她說：“我連自己穿什么衣服都得考慮‘職場形象’，更別說情緒了——開心也得克制，難過也不能表現(xiàn)?！彼谝粋€深夜崩潰地問我：“我到底是誰？還是那個愛畫畫、愛旅行、會哭會笑的小女孩？”
Q：怎么才能“忘卻營營”？
這不是一句雞湯，而是一種清醒的選擇。營營，是那些無休止的比較、焦慮、自我消耗。忘卻它，不是逃避，而是重建與自己的連接。
我認(rèn)識一位90后媽媽，孩子剛上幼兒園。她每天早晨六點起床做飯、送娃，晚上十點才開始寫公眾號。但她說：“我現(xiàn)在每天留15分鐘給自己——泡杯茶，看窗外發(fā)呆，不刷手機，也不復(fù)盤工作?！?這15分鐘，成了她對抗“營營”的錨點。
別小看這15分鐘。心理學(xué)有個概念叫“微覺醒”，就是通過極短的時間，重新感知自己的存在。就像蘇軾當(dāng)年在黃州，困頓中寫下“人間如夢”，反而找到了內(nèi)心的平靜。
Q：朋友圈里曬的“自律”和“成功”，是不是也在加劇我們的營營？
太對了！我們總以為別人的生活光鮮亮麗，其實他們也在偷偷內(nèi)耗。我見過太多人，白天朋友圈精致打卡，晚上一個人躲在被子里流淚。真正的自由，不是展示給別人看，而是對自己誠實。
所以，別再問“什么時候能忘卻營營”了。答案就在當(dāng)下——允許自己疲憊，允許自己慢一點，允許自己偶爾“不完美”。
長恨此身非我有，不是宿命，而是提醒：你的身體、時間、情緒，本來就不該屬于別人。你才是那個最該被溫柔對待的人。
愿我們都能在喧囂中找回自己，在營營里活成詩。
