《高政一》
Q：你為什么選擇叫“高政一”？這個(gè)名字有什么特別含義嗎？
A：其實(shí)最初只是個(gè)筆名，后來越用越順口，就舍不得改了。名字里的“高”是父親起的，寓意“高山仰止”，希望我做人做事有格局；“政”是我大學(xué)學(xué)的是政治學(xué)，“一”呢，是我在朋友圈里最常說的話——“萬事開頭難，但只要開始，就一定有答案?！爆F(xiàn)在回頭看，這名字像一句暗語，也像一種執(zhí)念。
Q：你是怎么從0開始做自媒體的？有沒有踩過坑？
A：當(dāng)然有！第一年發(fā)了200多篇圖文，點(diǎn)贊破千的只有3篇。最慘一次，我寫了一篇關(guān)于“職場(chǎng)情緒管理”的干貨文，配圖是凌晨三點(diǎn)的辦公室燈光，結(jié)果沒人看。后來我復(fù)盤發(fā)現(xiàn)：不是內(nèi)容不好，是我太想“講道理”，忘了人最怕的不是沒方法，而是沒人懂你的疲憊。
真正轉(zhuǎn)折點(diǎn)是去年冬天，我拍了一條視頻：鏡頭對(duì)準(zhǔn)自己在地鐵上偷偷抹眼淚的瞬間，配上一句話：“你以為的堅(jiān)強(qiáng)，可能只是不敢倒下。”那天播放量破10萬，評(píng)論區(qū)炸了——有人留言說“我也是”，有人私信我“謝謝你沒假裝完美”。那一刻我才懂，真實(shí)比技巧更重要。
Q：你常說“溫柔的力量”，能舉個(gè)例子嗎？
A：有次粉絲留言說她剛離婚，孩子還小，每天都在崩潰邊緣。我沒有教她“如何快速走出陰影”，而是分享了我自己那段最難的日子：那年我失業(yè)、失戀、父母生病，連續(xù)三個(gè)月靠泡面度日。但我每天堅(jiān)持寫三句話日記，哪怕只有一句“今天太陽出來了”。后來她回我：“原來痛苦也可以被慢慢熬過去?！?/p>
你看，我不提供解決方案，只陪她一起承認(rèn)脆弱。這種“不急于拯救”的溫柔，反而讓她愿意繼續(xù)走下去。
Q：你會(huì)焦慮嗎？怎么應(yīng)對(duì)？
A：焦慮像影子，甩不掉，但可以學(xué)會(huì)和它共處。我有個(gè)習(xí)慣：每天睡前寫一張紙條，寫下“今天讓我感到安心的一件事”。比如“咖啡師記得我愛喝美式”，或者“鄰居幫我收快遞”。這些微小確幸，成了我的心理錨點(diǎn)。
朋友說我越來越“穩(wěn)”，其實(shí)是學(xué)會(huì)了把注意力從“我要成功”轉(zhuǎn)向“我正在活著”。高政一不是標(biāo)簽，是一個(gè)提醒：別急著成為誰，先成為自己的光。
如果你也在路上，請(qǐng)記?。耗悴恍枰昝?，只需要真實(shí)地活。
