關(guān)于顛三倒四、七上八下簡述
Q：你常說“我今天真是顛三倒四”，這到底是啥意思？
A：這是個很生活化的表達——形容人做事沒條理、邏輯混亂，像把順序打亂的積木。比如我朋友小林，昨天約了客戶開會，結(jié)果早上把PPT放進了咖啡杯里，下午又誤把會議紀要當便簽貼在冰箱門上。她自嘲：“這不是顛三倒四，是腦子直接搬家了?！?/p>
Q：那“七上八下”呢？是不是也跟情緒有關(guān)？
A：沒錯！這是心理狀態(tài)的精準描摹。就像我前陣子趕稿到深夜，突然收到編輯消息：“這篇稿子改完了嗎？”那一刻，心就“七上八下”——不是焦慮，是那種懸著的、不安的、想逃又不敢逃的感覺。就像坐過山車還沒到頂點時，胃里空蕩蕩的，手心冒汗。
Q：這兩個詞為什么常一起出現(xiàn)？
A：因為它們常常是同一場情緒風暴的兩個側(cè)面：外在混亂（顛三倒四）和內(nèi)在波動（七上八下）。比如我寫這篇文章前，連續(xù)三天熬夜改稿，白天開會記錯時間，晚上刷手機看到別人發(fā)“自律人生”，頓時五味雜陳——這就是典型的“顛三倒四+七上八下”組合拳。
Q：普通人怎么避免這種狀態(tài)？
A：我試過三個小方法：第一，每天早晨花5分鐘列清單，哪怕只寫“今天別忘喝水”；第二，用番茄鐘工作法，25分鐘專注+5分鐘休息，不給大腦留“亂想”的縫隙；第三，睡前寫一句“今天最讓我安心的事”，比如“我按時吃飯了”。你會發(fā)現(xiàn)，哪怕再忙，也能穩(wěn)住一點節(jié)奏。
Q：最后，這兩個詞真的只是負面嗎？
A：不！它們其實是人性的溫度計。有一次我在地鐵上看見一位媽媽抱著哭鬧的孩子，一邊輕拍一邊說：“媽媽也七上八下呢，但咱一起挺過去?！蹦且豢涛也哦侯嵢顾牟豢膳?，怕的是我們忘了自己正在努力；七上八下也不丟臉，它說明我們還愿意為生活心跳。
所以啊，別急著否定自己的“混亂”或“忐忑”。它們不是缺點，而是你真實活著的證據(jù)。
