心安即是歸處
問(wèn)：你常說(shuō)“心安即是歸處”，可現(xiàn)在大家都忙得腳不沾地，怎么才能安心？
我有個(gè)朋友叫林然，35歲，在上海做設(shè)計(jì)總監(jiān)。她曾一年出差260天，手機(jī)永遠(yuǎn)在震動(dòng)，朋友圈全是“加班中”“趕方案”。她說(shuō)：“不是不想停下來(lái)，是怕一停就掉隊(duì)?！敝钡饺ツ甓?，她因過(guò)度疲勞住院，醫(yī)生一句話點(diǎn)醒她：“你不是身體不行，是你心里太亂了?！?/p>
那段時(shí)間，她辭了職，回老家小鎮(zhèn)住了一個(gè)月。每天清晨煮一碗白粥，坐在院門(mén)口看霧氣慢慢散開(kāi)；傍晚去河邊散步，不帶手機(jī)，只帶一本舊詩(shī)集。她說(shuō)：“那一刻我才懂，原來(lái)心安不是靠外在的成就，而是內(nèi)心的節(jié)奏。”
問(wèn)：聽(tīng)起來(lái)很美好，但現(xiàn)實(shí)壓力這么大，普通人怎么做到？
別急著追求“大歸處”，先找回小確幸。比如我表姐，40歲，單親媽媽?zhuān)滋旖逃⒄Z(yǔ)，晚上送外賣(mài)。她說(shuō)：“最難的時(shí)候，我會(huì)在廚房放一小盆薄荷，聞著香味就踏實(shí)?！蹦憧矗陌膊辉谶h(yuǎn)方，就在你愿意為它留一點(diǎn)空間。
還有個(gè)讀者留言讓我淚目：“我每天早上給陽(yáng)臺(tái)的綠蘿澆水，哪怕只有三分鐘，我都覺(jué)得這一天值得?！边@不就是最樸素的歸處嗎？不是房子多大、收入多高，而是你能聽(tīng)見(jiàn)自己心跳的聲音。
問(wèn)：如果總被焦慮綁架，怎么辦？
試試“五分鐘法則”：當(dāng)你感到不安時(shí)，閉眼坐五分鐘，只專(zhuān)注呼吸。別想明天的事，也不糾結(jié)過(guò)去。就像我一個(gè)讀者說(shuō)的：“我試過(guò)在地鐵上這樣做，居然沒(méi)那么害怕晚點(diǎn)了?！薄?yàn)樾陌?，是從接納當(dāng)下開(kāi)始的。
人生沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，但你可以選擇讓自己舒服的方式。不必非得成為別人眼中的“成功者”，只要你在某個(gè)清晨醒來(lái)，覺(jué)得“今天也挺好”，那就是你的歸處。
愿你我都能在喧囂中守住那一寸寧?kù)o——心安，才是真正的故鄉(xiāng)。
