最近，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)特別有趣的現(xiàn)象：在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，雖然我們比過(guò)去更忙了，但與孩子的交流卻變得越來(lái)越少。我們忙于工作、照顧家庭，甚至在孩子需要幫助的時(shí)候，也常常急于給出答案，試圖完成自己的任務(wù)。然而，這樣的交流方式，不僅無(wú)法真正理解孩子的內(nèi)心世界，反而可能讓孩子的內(nèi)心聲音越來(lái)越被忽視。
記得有一次，我和孩子在整理書(shū)包時(shí)，他突然停下了手中的動(dòng)作，低著頭，眼睛一眨不眨地盯著我的手。那一刻，我停下來(lái)，湊近聽(tīng)了一小會(huì)兒。出乎意料的是，他開(kāi)始用不太標(biāo)準(zhǔn)的中文，給我講述他最近在學(xué)校里不開(kāi)心的事情。他說(shuō)：“老師總是說(shuō)我們要好好學(xué)習(xí)，但我覺(jué)得那樣會(huì)很無(wú)聊，而且有時(shí)候考試成績(jī)不好，就會(huì)很丟人?！?/p>
那一刻，我突然意識(shí)到，我們平時(shí)的交流大多是以“講”的方式為主，而缺少真正的傾聽(tīng)。我們常常習(xí)慣于自己講個(gè)不停，擔(dān)心自己講不好，或者擔(dān)心孩子聽(tīng)不懂，結(jié)果忽略了孩子真正的需求和感受。而當(dāng)孩子愿意把心聲說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，我們往往又害怕打斷他，或者試圖用自己的經(jīng)驗(yàn)和判斷來(lái)代替孩子的看法，這反而讓孩子的聲音越來(lái)越微弱。
于是，我開(kāi)始嘗試“傾聽(tīng)一分鐘”的方法。具體來(lái)說(shuō)，就是當(dāng)孩子需要表達(dá)的時(shí)候，我給自己設(shè)置一個(gè)固定的“傾聽(tīng)時(shí)間”，比如“一分鐘”。在這分鐘里，我完全放慢腳步，專注于傾聽(tīng)，不打斷，不準(zhǔn)備回答，也不要期待什么回報(bào)。我要做的，只是靜靜地聽(tīng)，用心去感受孩子的情緒和想法。
例如，有一次，孩子因?yàn)榭荚嚊](méi)考好，心情很低落。我讓他把情緒發(fā)泄出來(lái)，然后我開(kāi)始“傾聽(tīng)一分鐘”。我坐在他身邊，看著他 tearfully say out loud, "媽媽，我覺(jué)得我考得太差了，我好難過(guò)……" 我沒(méi)有急于安慰他，而是認(rèn)真地聽(tīng)著他傾訴。我注意到他的情緒越來(lái)越低落，然后他開(kāi)始抽泣，但我不打斷，也不急于打斷。
等到一分鐘過(guò)去的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)孩子的情緒開(kāi)始慢慢平復(fù)下來(lái)。接著，我開(kāi)始回應(yīng)，而不是立刻給出答案。我輕輕地問(wèn)：“你感覺(jué)怎么樣？是覺(jué)得難過(guò)嗎？”然后，我開(kāi)始用孩子能聽(tīng)懂的語(yǔ)言，表達(dá)我的理解：“我知道考試不好可能會(huì)讓人很難受，但其實(shí)考試只是檢驗(yàn)我們這段時(shí)間的學(xué)習(xí)情況，對(duì)嗎？”
事實(shí)證明，這種方法真的有效。從那以后，孩子開(kāi)始愿意把心里話都說(shuō)出來(lái)，我也開(kāi)始真正理解他的感受。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子愿意把心聲說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，我也從中獲得了更多的成長(zhǎng)和理解。這種互動(dòng)，不僅拉近了我們之間的距離，也讓孩子感到被理解和被關(guān)心。
所以，我認(rèn)為，真正有效的親子溝通，不是“我講你聽(tīng)”的方式，而是“我聽(tīng)你講”的方式。當(dāng)我們學(xué)會(huì)真正地傾聽(tīng)，我們不僅能更好地理解孩子，還能讓孩子感受到被重視和被愛(ài)。這種溝通方式，雖然只有“傾聽(tīng)一分鐘”，卻能給孩子帶來(lái)意想不到的改變。
你呢？有沒(méi)有嘗試過(guò)“傾聽(tīng)一分鐘”的方法？效果如何？歡迎在評(píng)論區(qū)留言分享。
