被PUA是什么意思？
你有沒有過這樣的經(jīng)歷：明明自己沒錯(cuò)，卻被對(duì)方一句“你太敏感了”說得懷疑人生？或者在一段關(guān)系里，總是覺得自己不夠好、不值得被愛？這就是我們常說的——被PUA。
PUA，全稱是“PickUp Artist”，最初指代那些通過心理學(xué)技巧吸引異性的搭訕高手。但如今這個(gè)詞早已泛化，變成一種情感操控的代名詞——它不只出現(xiàn)在戀愛中，也常見于職場(chǎng)、家庭甚至友情里。
舉個(gè)真實(shí)案例：小雅（化名）在一家廣告公司做文案，上司張總?？渌昂苡袧摿Α?，但每次項(xiàng)目匯報(bào)后都會(huì)補(bǔ)一句：“你這個(gè)想法太幼稚了，我年輕時(shí)可比你成熟多了。”一開始小雅覺得是鞭策，后來發(fā)現(xiàn)，只要她提出不同意見，張總就會(huì)冷嘲熱諷：“你怎么這么不懂事？”三個(gè)月后，小雅開始自我否定，連寫稿都怕出錯(cuò)，生怕被說“沒腦子”。這，就是典型的職場(chǎng)PUA。
PUA的核心套路其實(shí)就三個(gè)詞：打壓 + 情緒勒索 + 模糊邊界。
比如，在親密關(guān)系中，伴侶可能一邊說“我愛你才對(duì)你嚴(yán)格”，一邊用“你不聽我的就是不愛我”來控制你；又比如朋友突然冷暴力，然后輕描淡寫地說：“我只是想看看你是不是真的在乎我?！边@些話聽著溫柔，實(shí)則是在制造焦慮和愧疚。
更可怕的是，PUA往往發(fā)生在“你以為一切正?！钡臅r(shí)候——對(duì)方不會(huì)明著罵你，而是讓你慢慢相信：?jiǎn)栴}不在他，而在你自己。
別怕，識(shí)別PUA并不難。記住一個(gè)關(guān)鍵信號(hào)：如果你經(jīng)常感到疲憊、自我懷疑、不敢表達(dá)真實(shí)感受，那很可能你正在被操控。
如何應(yīng)對(duì)？第一步，停止內(nèi)耗，寫下每一次讓你不舒服的對(duì)話或行為；第二步，找信任的朋友聊聊，外界視角往往能幫你看清真相；第三步，設(shè)立邊界——不是所有“為你好”的話都值得接受。
被PUA并不可恥，真正可恥的是沉默。愿每個(gè)正在經(jīng)歷的人，都能勇敢說出那句：“我不再接受這種情緒綁架?！?/p>
轉(zhuǎn)發(fā)給那個(gè)總說“你太敏感”的人，也許他們?cè)撔研蚜恕?/p>
