你有沒有發(fā)現(xiàn)，每天晚上哄娃入睡的那10分鐘，其實(shí)藏著最溫柔的力量？
我是兩個孩子的媽媽，也是個愛寫文章的自媒體人。帶過一個2歲半的“小魔王”和一個3歲的“小哲學(xué)家”。他們睡前的狀態(tài)完全不同——一個要講故事、一個要問問題，但神奇的是，只要我們堅持每晚10分鐘高質(zhì)量陪伴，孩子睡得更香，我也更安心。
問：為什么推薦“睡前親子10分鐘”？
答：這個時間段不是“任務(wù)”，而是“儀式感”。大腦在睡前最敏感，孩子對情緒的記憶力最強(qiáng)。哪怕只聊幾句，也能讓孩子感受到：“媽媽/爸爸真的在乎我?！?/p>
問：具體怎么做？有案例嗎？
答：當(dāng)然！我家小寶（2歲8個月）特別愛問“為什么”。某天晚上他突然說：“媽媽，月亮為什么晚上才出來？”我蹲下來，看著他眼睛說：“因為月亮喜歡安靜的時候工作呀，它白天太忙啦?！彼┛┬Γ缓笞约壕幜藗€故事：“那它是不是在看我們睡覺？”——那一刻，我懂了：不是我在教他，是他用想象力點(diǎn)亮了我的心。
問：如果孩子不配合怎么辦？
答：別急！我家大寶（3歲）以前總翻來覆去不肯睡。后來我發(fā)現(xiàn)，他其實(shí)是想被“看見”。于是我改用“三句話法”：第一句，輕輕摸頭說“今天你真棒”；第二句，問一句“你最喜歡哪件事？”第三句，輕聲講一個“迷你故事”——比如“今天小熊也困了，它蓋好被子，夢見了一顆星星?！爆F(xiàn)在他主動躺好，還催我快點(diǎn)講。
問：這10分鐘能帶來什么長期改變？
答：真實(shí)案例來了！三個月后，小寶不再半夜哭鬧，反而會主動說：“媽媽，我想聽你講故事?！贝髮殢摹八袄彂?zhàn)”變成“主動關(guān)燈等你”。這不是魔法，是每天10分鐘里，孩子感受到的安全感和被理解的溫暖。
所以啊，親愛的爸媽們，別覺得這10分鐘太短。它是你給孩子埋下的“情緒種子”，會在未來長成一顆溫柔又堅定的心。
今晚，放下手機(jī)，試試吧。你會愛上那個慢慢安靜下來的小小身影。
