頭頂疼是咋回事？
你有沒有過這樣的經(jīng)歷？早上醒來，突然覺得頭頂像被一根無形的繩子勒住，一陣陣鈍痛，還伴隨輕微眩暈——不是偏頭痛那種尖銳刺痛，而是沉甸甸、悶悶的不適感。別急，這不是“腦門太硬”，可能是身體在悄悄提醒你：該休息了。
我認(rèn)識(shí)一位95后設(shè)計(jì)師小林，連續(xù)加班兩周后，每天早上起床都頭疼得睜不開眼。她以為是熬夜熬出來的“職場(chǎng)病”，直到某天在地鐵上突然眼前發(fā)黑，才意識(shí)到問題嚴(yán)重。醫(yī)生一問：“最近壓力大嗎？”她愣住——原來，長(zhǎng)期精神緊繃+久坐不動(dòng)，導(dǎo)致頸肩肌肉緊張，牽拉到頭部血管和神經(jīng)，引發(fā)典型的“緊張性頭痛”，位置就在頭頂。
其實(shí)，頭頂疼常見原因有三：
1. 緊張性頭痛（最常見）：多因壓力大、焦慮、睡眠不足或長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)/電腦。疼痛像帽子箍住頭，兩側(cè)或整個(gè)頭頂都脹脹的，但不會(huì)劇烈跳動(dòng)。小林后來調(diào)整作息、做頸部拉伸，一周后癥狀明顯緩解。
2. 偏頭痛前兆：有些人偏頭痛發(fā)作前會(huì)先出現(xiàn)頭頂刺痛或麻木感，這是大腦神經(jīng)興奮異常的表現(xiàn)。比如我閨蜜，每次經(jīng)期前都會(huì)頭頂隱隱作痛，持續(xù)半小時(shí)左右，隨后才是劇烈偏頭痛——這其實(shí)是身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)。
3. 高血壓或頸椎問題：高血壓患者常伴有頭頂脹痛，尤其早晨起床時(shí)更明顯；頸椎病壓迫椎動(dòng)脈，也會(huì)引起頭頂供血不足，出現(xiàn)頭暈+頭痛。我一位朋友體檢發(fā)現(xiàn)血壓150/95，醫(yī)生說：“你不是頭疼，是血壓在‘喊救命’。”
??小貼士：如果頭頂疼偶爾發(fā)生，注意休息、規(guī)律作息就能緩解；但如果頻繁發(fā)作、伴隨惡心嘔吐、視力模糊或肢體無力，一定要及時(shí)就醫(yī)！別讓“小痛”變成“大病”。
別再忽視頭頂?shù)拿恳淮巍翱棺h”了。它不是你的敵人，而是最懂你的身體哨兵。從今天起，多喝點(diǎn)水，少刷點(diǎn)手機(jī)，給腦袋一點(diǎn)溫柔的擁抱吧～
