《不為失戀說(shuō)抱歉》
問(wèn)：失戀后為什么總是忍不住想說(shuō)一聲“對(duì)不起”？
答：失戀時(shí)，很多人會(huì)陷入自責(zé)和自卑的情緒中，總覺得是自己不夠好，才導(dǎo)致了這段感情的失敗。就像小艾，28歲的白領(lǐng)，她在與男友分手后一直在朋友圈發(fā)“對(duì)不起”，甚至主動(dòng)聯(lián)系前任道歉?？伤约憾紱]意識(shí)到，這種行為并不是為了放下，反而是為了獲得對(duì)方的認(rèn)可和安慰。
問(wèn)：為什么我們總是傾向于把失敗的關(guān)系歸咎于自己？
答：這是因?yàn)槲覀兞?xí)慣性地用“完美主義”看待感情。我們總覺得，感情里只要有問(wèn)題出現(xiàn)，肯定是自己做得不夠好。就像小琳，她在感情中付出了很多，甚至忽略了自己的需求和底線，但分手后卻一直在想：“如果當(dāng)時(shí)我更體貼一點(diǎn)，如果我不那么固執(zhí)…”這種自我否定反而讓她陷入了更深的痛苦中。
問(wèn)：如何看待“不為失戀說(shuō)抱歉”這句話？
答：“不為失戀說(shuō)抱歉”并不是一種無(wú)情的態(tài)度，而是一種清醒的自我認(rèn)知。就像一位心理咨詢師曾說(shuō)：“感情是兩個(gè)人的事，分手從來(lái)都不是單方面的責(zé)任?！碑?dāng)我們停止自責(zé)，才能真正看到這段感情的本質(zhì)：它終止了，并不是因?yàn)槟悴粔蚝茫且驗(yàn)槟銈儾⒉贿m合彼此。
問(wèn)：那該如何面對(duì)失戀后的自己？
答：面對(duì)失戀，我們需要學(xué)會(huì)與自己的情緒和解，而不是一味地自我否定。給自己一個(gè)哭泣的權(quán)利，允許自己感受痛苦，但也要記得：這段感情的結(jié)束，不是生命的終點(diǎn)，而是新生的開始。就像小艾后來(lái)開始學(xué)畫畫，重新找回了自己的興趣；小琳則選擇去旅行，開闊了眼界。他們都在失戀后，找到了更好的自己。
問(wèn)：最后，你想對(duì)正在經(jīng)歷失戀痛苦的人說(shuō)什么？
答：請(qǐng)相信，你值得被愛，也值得擁有一個(gè)真正懂得珍惜你的人。失戀不是你的錯(cuò)，更不需要為此說(shuō)抱歉。生活中還有太多美好的事物在等著你，而這些，都是失戀帶給你的禮物。所以，請(qǐng)挺直腰桿，告訴自己：我夠好，我值得被幸福。
