你有沒有在朋友圈看到過這樣的句子：“今天真是犯病了，居然點了三份奶茶！”或者“他一上來就開麥懟人，簡直是犯病了吧？”
“犯病”這個詞，聽起來有點夸張，甚至帶點調(diào)侃，但其實它背后藏著一種真實的情緒狀態(tài)——不是真的得了什么生理疾病，而是心理或行為上的“失控”。它像一面鏡子，照出我們?nèi)粘Ｖ心切┎槐徊煊X的焦慮、沖動和自我消耗。
舉個真實的例子：我有個朋友小林，平時性格溫和，是那種“別人說啥都點頭”的類型。可上周她突然在群里發(fā)了一條語音：“我不干了！你們懂什么？我每天加班到凌晨，還要聽領(lǐng)導畫餅！”語氣激烈得像換了個人。后來她跟我說，那天就是“犯病”了——不是情緒崩潰，而是長期壓抑后的爆發(fā)。她說：“我不是真想辭職，我只是太累了。”
你看，這就是“犯病”的本質(zhì)：不是瘋，而是心累到了極限，用一種看似“失控”的方式表達自己的邊界。就像身體發(fā)燒會打寒戰(zhàn)，情緒也會“發(fā)熱”，然后用極端行為來提醒自己：“我需要被看見。”
在小紅書上，很多博主也常寫“今天又犯病了”——可能是因為熬夜刷劇后突然想哭，也可能是因為被同事誤解后忍不住回懟。這些都不是“病”，而是我們對生活節(jié)奏的抗議。心理學上叫“情緒釋放”，而民間說法就是“犯病”。
所以，下次當你或朋友說“我犯病了”，別急著嘲笑，試著問一句：“你是不是最近特別累？”有時候，一句溫柔的共情，比一萬句“冷靜點”更有效。
畢竟，真正的成熟不是永遠不犯病，而是懂得在犯病時，給自己一個擁抱，而不是一個責備。
