癡呆·髓海不足證｜你家老人是不是“忘得快、走不動(dòng)、睡不香”？
最近一位讀者私信我：“老師，我媽今年72歲，以前特別愛(ài)說(shuō)話，現(xiàn)在連我名字都記不清了，還總說(shuō)頭暈眼花、腿腳發(fā)軟……醫(yī)生說(shuō)是‘老年癡呆’，但我覺(jué)得不是單純的記性差?！?/p>
她提到的這個(gè)情況，正是中醫(yī)里常說(shuō)的——癡呆·髓海不足證。
什么是“髓?！?？簡(jiǎn)單說(shuō)，就是我們腦袋里的“精華儲(chǔ)備庫(kù)”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“腦為髓之海”，意思是大腦靠腎精化生的“髓”來(lái)滋養(yǎng)。一旦腎精虧虛，髓?？仗?，腦子就“沒(méi)油了”，自然反應(yīng)遲鈍、記憶減退、動(dòng)作遲緩。
我認(rèn)識(shí)一位阿姨，68歲，退休教師。三年前開(kāi)始忘事：煮飯忘了關(guān)火、出門(mén)找不到回家路。家人帶她看西醫(yī)，診斷為輕度阿爾茨海默病。但她舌淡苔薄、脈沉細(xì)，手腳冰涼，晚上睡不安穩(wěn)，白天卻常犯困——這不就是典型的“髓海不足”嗎？
我給她開(kāi)了一個(gè)基礎(chǔ)方子：熟地黃15g、山萸肉10g、枸杞子12g、鹿角膠（烊化）6g、菟絲子10g、遠(yuǎn)志6g、石菖蒲9g。服藥兩個(gè)月后，她兒子反饋：“媽現(xiàn)在能記住我下班時(shí)間了，走路也不像以前那么晃了。”
很多人以為癡呆只能“等它發(fā)展”，其實(shí)早期干預(yù)非常關(guān)鍵！髓海不足型癡呆，往往伴隨以下特征：
記憶力下降明顯，尤其近期事件
情緒低落或易怒，睡眠質(zhì)量差
腰膝酸軟、耳鳴耳聾、頭發(fā)早白
舌淡、脈沉細(xì)無(wú)力
這時(shí)候，別急著用西藥鎮(zhèn)靜劑，先從補(bǔ)腎填髓入手。比如每天泡一杯枸杞+核桃仁，堅(jiān)持半年，你會(huì)發(fā)現(xiàn)老人眼神亮了，話也多了。
朋友圈里很多姐妹問(wèn)：“我能幫爸媽做點(diǎn)什么？”答案是：日常護(hù)理比吃藥更重要！
? 每天陪老人散步30分鐘（促進(jìn)氣血循環(huán)） ? 做些手指操、拼圖游戲（刺激大腦） ? 飲食上多加黑芝麻、核桃、山藥（補(bǔ)腎益髓） ? 定期查腎功能、血常規(guī)（別忽視身體信號(hào)）
別讓“忘記”變成“遺忘”。愿每一位長(zhǎng)輩，都能在歲月中被溫柔以待——不只是記得你，更記得自己是誰(shuí)。
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