你有沒有過這樣的經(jīng)歷？明明上個月還準(zhǔn)時來“大姨媽”，這個月卻遲遲不來，或者來了卻像“小雨”一樣斷斷續(xù)續(xù)、量少得可憐？別急，這不是你一個人的困擾。今天我們就來聊聊：月經(jīng)不正常到底是什么原因？
案例1：28歲白領(lǐng)小林，連續(xù)三個月月經(jīng)推遲7天以上
小林是廣告公司的策劃，經(jīng)常加班到深夜，三餐不定時。她以為只是壓力大，直到閨蜜提醒：“你是不是最近情緒特別低落？”一語點(diǎn)醒夢中人——原來她長期熬夜+焦慮+飲食紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。醫(yī)生診斷為“功能失調(diào)性子宮出血”，建議調(diào)整作息和營養(yǎng)攝入。
案例2：25歲研究生小雅，經(jīng)期突然變短、顏色發(fā)暗
小雅原本每月5天規(guī)律周期，突然變成3天，而且血色偏暗，伴有輕微腹痛。她一度以為是懷孕了，但驗(yàn)孕棒陰性。后來婦科檢查發(fā)現(xiàn)，原來是甲狀腺激素水平異常（甲減），影響了卵巢功能。治療后，月經(jīng)逐漸恢復(fù)規(guī)律。
其實(shí)，月經(jīng)不正常的原因遠(yuǎn)不止這些——它就像身體發(fā)出的“求救信號”，常見原因包括：
1. 壓力與情緒波動：長期焦慮、失眠或情緒壓抑，會干擾下丘腦垂體卵巢軸，讓排卵紊亂，月經(jīng)自然“遲到”或“遲到又不規(guī)則”。
2. 生活方式失衡：熬夜、暴飲暴食、過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動，都會打亂激素節(jié)奏。比如有些健身女孩練得太多，反而閉經(jīng)；而減肥過度的人則可能月經(jīng)稀發(fā)。
3. 內(nèi)分泌疾?。喝缍嗄衣殉簿C合征（PCOS）、甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等，都是“隱形殺手”。它們不光影響月經(jīng)，還可能導(dǎo)致不孕、長痘、體重飆升。
4. 子宮問題：比如子宮內(nèi)膜息肉、粘連、肌瘤，也可能導(dǎo)致經(jīng)期延長、淋漓不盡，甚至疼痛加劇。
如果你也遇到類似情況，別自己嚇自己！先記錄月經(jīng)周期（可以用APP），觀察是否有明顯變化；再結(jié)合生活狀態(tài)（睡眠、飲食、壓力）綜合判斷。如果持續(xù)3個月以上異常，一定要去正規(guī)醫(yī)院做婦科B超+激素六項(xiàng)檢查。
記?。涸陆?jīng)不是“小事”，它是女性健康的晴雨表。溫柔對待自己，從了解身體開始。你的每一次認(rèn)真記錄，都是在給未來更好的自己投票??
